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紫米葡萄粥

葡萄紫米健康知识

按照春夏秋冬不同的季节来变化材料调节粥品，而且不同的滋补的目的，灵活运用、多变化原料来制作出不同的粥品，既能满足我们的美食感，同时预防饮食过量，有利于瘦身，是我们健康的追求 。现在就来准备明天人早餐吧—“紫米葡萄粥” 。用到了紫米、葡萄干、薏米、红枣、黄豆、花生还有大米，诸多的原料搭配出一道非常适合女生的补血益气的美容粥 。

紫米葡萄粥

文章插图
紫米葡萄粥
原料：紫米 葡萄干 薏米 花生米 黄豆 红枣 粳米
做法：
紫米葡萄粥

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1. 准备好原材料;
2. 将所有的原材料清洗干净;
紫米葡萄粥

文章插图
【紫米葡萄粥】3. 将洗干净的原材料放入电饭煲中;
4. 加入原料1.5--2倍的水;


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