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美味营养的虾仁莴笋香菇片，简单4步就能上桌，孩子爱吃的家常菜

大家好 ， 这里是杨爸的育儿经 ， 主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识 ， 只为分享对孩子更好的 。 ——本款美食适合4周岁以上的孩子品尝 。
美味营养的虾仁莴笋香菇片，简单4步就能上桌，孩子爱吃的家常菜文章插图
在我们的日常生活中 ， 相信很多父母对于家中孩子的三餐饮食应该非常关心 。
而且现在的人对于饭菜的营养越来越重视 ， 加上现在又是冬天 ， 想让孩子吃到温热可口的饭菜 ， 就需要在烹饪环节上加快速度 ， 以及在食材选购上下些工夫 。
美味营养的虾仁莴笋香菇片，简单4步就能上桌，孩子爱吃的家常菜文章插图
而对于笔者今天分享的这款美食来说 ， 之中融合了黑木耳 ， 香菇 ， 莴笋片 ， 油面筋 ， 虾仁 ， 每一款对于孩子的身体成长都是非常不错的选择 。
而且对于整体的烹饪来说 ， 简单四步就能上桌 ， 着实不需要花多少时间 。
如果您对今天这款美味也有一定兴趣的话 ， 不妨来看看它是如何烹饪的吧 ， 还望喜欢 。
美味营养的虾仁莴笋香菇片，简单4步就能上桌，孩子爱吃的家常菜文章插图
【美食名称】：虾仁莴笋香菇片 。
【准备原料】：莴笋三根 ， 新鲜的香菇六个 ， 泡发好的黑木耳50克 ， 新鲜的虾仁25个 ， 油面筋六个 ， 1ml香油 ， 一勺料酒 ， 一勺蚝油 ， 一克的盐和鸡精 。
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第一步：首先我们把莴笋剥去外叶 ， 削去外皮 ， 切片备用；香菇切片；泡发好的黑木耳切丝；油面筋放在清水中适当挤压 ， 泡软取出备用 。
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第二步：锅中加入适量的油 ， 五成油温倒入准备好的虾仁 ， 大火翻炒至虾仁变色 ， 盛出备用 。
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第三步：无需洗锅 ， 直接把准备好的香菇片 ， 莴笋片 ， 黑木耳丝 ， 油面筋一并倒入锅中 ， 大火翻炒两分钟 。
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第四步：最后把准备好的虾仁倒入锅中 ， 加入准备好的蚝油 ， 料酒 ， 盐 ， 鸡精 ， 大火翻炒一分钟后 ， 往锅中加入40ml的清水 ， 稍微翻炒几下 ， 盖上盖 ， 用中小火焖煮三分半钟就可以出锅品尝了 。
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相对于今天这款美味来说 ， 主体的烹饪时间以及方法都非常简单 。
而且对于其荤素搭配的营养之选 ， 应该会是很多孩子都愿意品尝一下的家常菜 。
如果您对今天这款美味也非常感兴趣的话 ， 不妨自己在家动手尝试一下吧 。
美味营养的虾仁莴笋香菇片，简单4步就能上桌，孩子爱吃的家常菜文章插图
【美味营养的虾仁莴笋香菇片，简单4步就能上桌，孩子爱吃的家常菜】那么今天的育儿美食就分享到这里 ， 如果你还想了解关于育儿的更多美食和知识 ， 不妨多多关注我吧！如果您对文中的介绍还有不明白的地方 ， 也可以私聊笔者 ， 我会为你非常详细地解惑答疑 。 本文由杨爸的育儿经个人原创 ， 欢迎多多点赞、收藏、关注、评论哦 ， 我们明天不见不散 。


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