欢欢妈咪|还是该带娃“疯狂”，不如看看过来人意见，孕期是一动不动
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随着科普意识的日渐提升 ， 备孕、孕育、生育、养育这4个阶段 ， 对于新手爸妈来说也是越来越受到重视 。 科学育娃已经越来越成为当代养育孩子的标准 ， 可是有时却恰恰被这些所谓的伪科学所套牢 ， 破解有关孕育的一些常识 ， 今天不如看看准妈妈们都做过哪些蠢事吧！
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近日升级为妈妈的我 ， 与大多数初为人母的宝妈们的心情是一样的 ， 就担心自己有疏忽的地方影响孩子的成长 。 但有时又在反思自己是不是过于紧张与矫情 ， 毕竟生娃也不算是什么大事 ， 奶奶外婆那辈人孕期中还做活 ， 依然孩子生出来健健康康 。 那么孕期中该不该运动就成了最近困扰我的烦心事 ， 相信宝妈们也曾经或者此时有这样的疑问了吧 。
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明星孕期照常运动
其实在现实生活中 ， 我们会发现唐艺昕、苗苗、赵丽颖等都在孕期中坚持跑步、游泳等运动 ， 且并没有发现她们在孕期中有什么不适的情况出现 。 尤其是最近刚出了月子的唐艺昕穿着抹胸短裙 ， 状态也是不错的 。 所以事实证明孕期中动要比不动的好处大的多 ， 既可以维持身材 ， 也可以防止宝妈因孕期摄入食物不合理过多 ， 造成脂肪、血糖过高的危险 。
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体质增强促进睡眠
宝妈们在孕期中 ， 是否出现过没走几步就气喘吁吁 ， 做事没精神 ， 整日贪睡 。 起初多数人认为这是孕期中正常的表现 ， 实则是宝妈们怀孕后 ， 一是受胎儿影响行动不便 ， 二是长期缺乏运动身体素质就会变差 ， 最终就会出现身体容易疲惫加重嗜睡情况 。
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因此 ， 宝妈在早饭后或者闲暇时间 ， 可以适当的到户外散步 ， 参加一些瑜伽班做一些舒缓的抻拉运动 。 这样既可增强宝妈身体素质 ， 也可以帮助其调整作息时间 ， 让夜晚睡的更好 。
宝贝强壮少生病
【欢欢妈咪|还是该带娃“疯狂”，不如看看过来人意见，孕期是一动不动】其实胎儿的体质好坏 ， 与宝妈整个孕期中是如何保养的 ， 也是有很大关系的 。 所以我们在生活中会发现一些宝妈身体不好 ， 生出后的孩子也总是看起来弱弱的 。 这就需要宝妈在孕期中有个强健的体魄 ， 这样就会让宝贝在妈妈肚子里供氧更充分 。 且促进胎儿身体中的血液循环 ， 自然胎儿在成长过程中 ， 就会在行为上更加灵活 ， 从而减少先天心血管方面的疾病 。
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虽说运动有很多好处 ， 这里提醒宝妈们可不要认为有好处就急于求成 ， 这样容易在运动过程中一个不小心 ， 出现拉伤、腿抽筋等意外 ， 如果做一些游泳、瑜伽等活动 ， 还是尽量让身边亲属陪伴比较安全的 ， 尽量选择舒缓等活动 ， 来慢慢调整整个人的身体素质 ， 不知道宝妈你在孕期中都做过哪些运动 ， 还是默默的选择“躺尸”养胎呢？
对于孕期到底可以做什么运动呢？推荐这本书 ， 孕期瑜伽可以帮到你 ， 能让你在孕期始终保持活力充沛 ， 享受运动时光 ， 宝宝发育好 ， 孕期烦恼少 。
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