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冷天早餐，不糊弄不将就，学学7天不重样，孩子吃得好精神也充足

导语：冬季 ， 早餐最重要！分享我家7天搭配 ， 暖和营养 ， 孩子爱吃身体壮 。 冷天早餐 ， 不糊弄不将就 ， 学学7天不重样 ， 孩子吃得好精神也充足
冷天早餐，不糊弄不将就，学学7天不重样，孩子吃得好精神也充足文章插图
大雪过后 ， 天越来越冷了 ， 也亮得越来越晚了 ， 您有没有经常为早餐吃什么而发愁呢？以前悦悦是一个极不重视早餐的人 ， 总是让孩子上学的时候在学校门口买着吃 ， 后来去过几次学校才发现那里的早餐呀大多数都是油炸的 ， 凉的 ， 这样让孩子随意买点东西填饱肚子实在是太不称职了 。 于是后来我们家就改为在家里吃早餐了 ， 冷天早餐更是不能糊弄也不能将就 ， 孩子只有吃得好精神才能充足 。
冷天早餐，不糊弄不将就，学学7天不重样，孩子吃得好精神也充足文章插图
冬季 ， 早餐最重要了 ， 今天悦悦给大家分享一下我们家7天的搭配 ， 暖和营养不重样 ， 孩爱吃身体壮 。 倘若您跟悦悦以前一样是一个早餐准备困难户 ， 那不妨学学这些搭配 ， 营养全理 ， 家人爱吃也不浪费 。
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【鸡蛋瘦肉汤粉】
湖南人最喜欢吃的早餐就是汤粉了 ， 各种口味的 ， 早餐店也多以粉店为主 ， 小孩子也随着大人的口味喜好 ， 变得非常喜欢吃汤粉 ， 自己在家里做汤粉不仅用料更足 ， 而且味道会更好 ， 不会像外面粉店一样为了追求口味 ， 放了很多的鸡精 ， 吃完之后口发干 。 鸡蛋瘦肉汤粉是小家伙最喜欢的一种吃法 ， 先把鸡蛋倒入锅中炒成鸡蛋花 ， 然后放入葱姜倒入清水开大火煮5分钟左右 ， 即可得到奶白色的汤汁 ， 放入切成薄片的瘦肉烫熟 ， 调好味道 ， 最后再把滚烫的汤淋在粉条上面 ， 美味即成 ， 次次都能光盘 。
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【鸡蛋粘豆包】
冬季要多吃杂粮 ， 今年悦悦学会做简易版的粘豆包 ， 有用到红豆 ， 糯米粉和红枣 ， 拌均匀后蒸熟冻在冰箱里面 ， 早上起来只要取几个和鸡蛋一起蒸一蒸 ， 软糯香甜 ， 再加上一杯牛奶营养相当丰富了 ， 好吃又顶饱 ， 只是这个粘豆包的形状 ， 大家可以做下适当的调整 ， 把它团成圆形或是椭圆形 ， 悦悦本想把它搓成圆锥形 ， 没有想到蒸出来之后变了个样 ， 哈哈 ， 当然味道还是超棒的哦 。
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【贝壳面】
这种彩色的小贝壳面以漂亮的形状获得了小孩子的青睐 ， 以前夏天的时候挺喜欢吃的 ， 冬季早餐偶尔吃一餐也行 ， 它的做法也是相当的简单 ， 只要把它煮熟来 ， 由于这种贝壳面特别干 ， 几乎不含有水分 ， 在煮的时候应该是趁水还没有开之前就下入锅中 ， 等到水煮开之后点水三次 ， 然后捞出来过凉一下 ， 这样就能确保它拥有柔软又筋道的口感了 ， 最后炒点黄瓜丝简单一拌就可以了 。
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【烤牛奶块黑芝麻蛋糕】
小孩子都爱吃带有奶香味的食物 ， 这次有用牛奶和鸡蛋做了烤牛奶 ， 颜色金黄口感滑嫩 ， 有种吃布丁 ， 吃蛋挞的感觉 ， 另外每一个人再搭配两个黑芝麻蛋糕 ， 和几片橙子足够了 ， 这里不得不提一提这个黑芝麻蛋糕 ， 看上去黑乎乎的貌似味道不怎么样 ， 其实把杯子撕掉之后里面特别的松软 ， 真材实料 ， 营养杠杠的 。
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【馄饨】
皮薄肉嫩的馄饨常让小孩子念念不忘 ， 这种早餐的叫法真多 ， 有的地方叫云吞 ， 有的地方叫抄手 ， 我们叫它馄饨 ， 在我们本地卖馄饨通常是沙县小吃 ， 可以在店里吃 ， 也可以论斤买带回家里 ， 早上自己煮 ， 价格18元一斤 ， 还会配料搭在一起 ， 早上起来之后只要烧水把馄饨煮熟 ， 然后倒入放有香油和配料的碗中搅一搅就能开吃了 ， 速度也是相当的快 ， 其实还可以放一些紫菜进来 ， 味道会更好 。


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