高血压|血压高的人，哪些食物打死都不要碰？
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1、高热量和高脂肪食物
高热量的食物（例如：奶油食品、高糖水果、蔗糖、巧克力等等）可能诱发肥胖 ， 肥胖人群的高血压的发病率比正常体重的人要高 。 所以 ， 一定要限制热量高的食物 。
大多数的肉类食品里面有脂肪高 ， 虽然是高蛋白 ， 但是饱和的脂肪酸含量有很高 ， 很容易造成血液中的血脂过高 ， 可能诱发各种相关的疾病 。
2、肉汤类
例如鸡汤的营养价值很高 ， 如果过多的摄入喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高 。 因此 ， 鸡汤也不能盲目地被例为病人的营养品 ， 特别是患有高血压的人群 ， 不太适合喝鸡汤 ， 否则只会进一步的加重病情 ， 对患者的身体有害无益 。
3、各种酒类
饮酒可使心率增快 ， 血管收缩血压升高 ， 还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁 ， 加速动脉硬化 。 如果大量的长期饮酒 ， 更易诱发动脉硬化加重高血压 。 因此高血压患者应戒酒 。
4、助阳类食品
高血压病病因虽然很多 ， 但大部分属阴虚阳亢性质 ， 例如狗肉有温肾助阳的功效 ， 能够加重阴虚阳亢型高血压的病情 。 其他类型的高血压 ， 或者为肾阳虚 ， 虚阳上扰 ， 痰火内积 ， 瘀血阻络等等 ， 食用助阳类食品会躁动浮阳 ， 加重痰火或助火燥血 ， 都对高血压患者很不利 ， 所以不宜食用过多 。
5、腌制食物
腌制类的食物含食盐的成分相对较高 ， 但是过多摄入食盐可引起细胞外液增加 ， 心脏排出量增多 ， 血压上升 。 因此 ， 高血压患者应减少使用对应的腌制食品 。
除了饮食禁忌外 ， 血压高的人该如何调养1、坚持服药
【高血压|血压高的人，哪些食物打死都不要碰？】高血压通常是需要终身坚持服药 。 血压稳定在正常水平以后 ， 在严密的观察下 ， 有时可以谨慎地小量减药 ， 但还是不建议停药的 。 否则 ， 血压会反弹 。
药物也是一把双刃剑 ， 长期服药可能会对肝肾造成一定的损伤 ， 也会出现诸如干咳、头痛、水肿、血肌酐升高等严重的药物副作用 。
这时就需考虑及时就医 ， 并切在医生的评估下决定是否需要更对应换治疗方案 。 此外 ， 还可在饮食上进行相应的辅助降压 ， 从而减少药物的使用量 。
2、喝一种控压茶
具体做法：准备一小把紫阳毛尖茶叶 ， 开水冲泡5分钟后 ， 每天喝上几杯
紫阳毛尖产自有“中国硒谷”之称的陕西紫阳硒谷生态区 ， 是有富硒地理标志认证的 。 微量硒元素具有很强的抗氧化作用 ， 可以排除体内的多余毒素、防止血凝块、清除胆固醇、增强人体的免疫功能 。 适当摄入微量硒元素后 ， 能有效提高高血压的控制率 ， 预防和稳定血压 。
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