营养养生一线牵|看过来！营养专家告诉你真正的秘籍！收藏！，嘿！养护五脏的食物嘿！养护五脏的食物

嘿！养护五脏的食物，看过来！
清肝涤热——李子

文章图片
李子不仅色泽艳丽、汁多酸甜，还含有丰富的糖分、果酸、多种维生素和矿物质。李子性温，味甘酸或苦涩，具有泻肝利水、清热生津等功用，适用于阴虚发热、口渴心烦、肝硬化腹水等病症。另外，李子还有利尿、扩张血管、安眠、降血压的作用。
清心滋润——梨
梨性凉，味甘，具有清心降火、解毒消痈、润肺消痰的作用。 “甚者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。 ”“实火宜生用，虚火宜熟用。 ”有关研究认为，梨具有降血压、清热镇静、祛痰止咳、抑制致癌物质亚硝胺的形成等作用。梨性凉，所以不可多吃，以免伤及脾胃。
补虚健脾——红枣

文章图片
红枣营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁等微量元素，其中维生素C的含量在果品中名列前茅。红枣还能消除疲劳，补益气血，对防治心血管疾病有良好的作用。此外，红枣性温味甘，具有补虚益气、健脾和胃的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等病症。
润肺化痰——柿子
柿子性寒，味甘涩，具有生津止渴、润肺化痰、健脾开胃的功效，适用于咳嗽、吐血、口腔溃疡、甲状腺肿大等病症。但是，需要注意的是，未成熟的柿子不能食用，柿子也不能食用过多，否则会发生“胃柿石病” ，严重者会有生命危险。
补肾抗衰——核桃

文章图片
【营养养生一线牵|看过来！营养专家告诉你真正的秘籍！收藏！，嘿！养护五脏的食物】核桃是一种营养价值很高的果品，它富含蛋白质、脂肪、糖类、磷、铁、锌和多种维生素。常食用核桃能有效预防和治疗动脉硬化，对提高脑神经功能也有重要的作用。核桃性温味甘，具有补肾助阳、温肺定喘、补气养血、强筋健骨的功效，适用于肾虚头晕、阳痿遗精、失眠多梦等病症，其补脑益智的功效比较显著，是老年人养生益寿的滋养品。但因核桃含油脂量高，所以腹泻者不宜多食。

营养养生一线牵|看过来！营养专家告诉你真正的秘籍！收藏！，嘿！养护五脏的食物

推荐阅读

艺术品|买翡翠手镯，除了种水，还要关心这个！

云上公益|今年中秋怎么过？我已经帮你想好了

人民政协报|开展海洋综合治理攻坚战推进海洋资源环境保护

吃一颗糖再走吧看看周迅的眼睛真是羡慕了，明星的素颜也这么好看

央视网|美国单日新增新冠肺炎确诊病例逾5.6万例为近两月单日新增最高

风险|房地产泡沫威胁金融安全郭树清为防风险开“药方”

食品|惠发食品：控股股东惠发投资质押展期2436万股

亮见执法记录仪、数据采集站双双入围公安部警用装备采购目录

股东|金圆股份：控股股东金圆控股质押815万股

中新经纬|国民技术大涨5.44%，领涨半导体行业板块

社会新鲜事|当红花旦最有名的凤冠造型，没有看过的不是铁粉

今日头条取名字大全,起一个好听的今日头条名-

汽车|88元就能用上美孚1号全合成机油？途虎养车被曝套路深

企业|涨！涨！涨！一天一个价！

名校家长课堂一定不要成为下面3种妈妈，会毁掉他的一生，如果你有儿子

[醉卧浮生]与国家队闹掰惹的祸，羽坛第一美女也烦恼！奥运延期面临经费短缺

小丹聊健康|就要多吃这六种食物，美味又助眠！，想要改善睡眠质量

奇特的草|真的那么重要吗？以“五礼”为核心去探析，“礼”对古代社会发展

微信视频怎么打包发送给别人微信视频怎么打包发送

崭新的反义词是什么(崭新的崭能组什么词)