抗癌|男人抗癌的四个方法很简单，多走路排在第三位，排首位的你很少做
相对于女性而言 ， 男性出现癌症的风险是很高的 ， 数据显示 ， 男性癌症的发生率是女性的2-3倍 ， 比如同一种癌症 ， 男性肺癌的发生率会远远超过女性 ， 在中国最多发的三种癌症分别是肺癌、胃癌、肝癌 ， 这三种癌症的男女患者病例分别为2.67:1、1.5:1、3:1 。
说到这 ， 很多人会问 ， 医生 ， 既然男性癌症的发生率如此之高 ， 究竟怎样做才能抗癌呢？
第一 ， 要想远离癌症 ， 饮食上一定要多吃蔬菜和水果 ， 很多人都是肉食动物 ， 平时顿顿大鱼大肉 ， 但你不知道的是 ， 长期高脂肪饮食 ， 很容易诱发癌症 ， 像肺癌 ， 胃癌 ， 肝癌 ， 胰腺癌 ， 大肠癌等癌症的发生 ， 均与不健康的饮食习惯有关 ， 这其中 ， 腌制 ， 烟熏 ， 油炸 ， 霉变的食物是罪魁祸首 ， 多吃蔬菜和水果 ， 则能提供丰富的维生素 ， 纤维素 ， 这些元素对于预防癌症大有帮助 。
遗憾的是 ， 明明知道蔬菜和水果对于健康有益 ， 但很多人却根本管不住嘴 。
第二 ， 要想远离癌症 ， 平时应该戒烟和戒酒 ， 吸烟喝酒真的不是好习惯 ， 长期吸烟的人 ， 更易罹患肺癌 ， 这是因为香烟里富含多种有害的化学物质 ， 而酒精同样会诱发癌变 ， 长期饮酒的人 ， 更易罹患肝癌 ， 胃癌 。
【抗癌|男人抗癌的四个方法很简单，多走路排在第三位，排首位的你很少做】第三 ， 远离癌症 ， 多走路很重要 ， 走路是一种简单的运动方式 ， 而且随时都可以做 ， 要想远离癌症 ， 一定要多走路 ， 中国有句古话叫 ， 饭后百步走 ， 活到九十九 ， 世界卫生组织认为走路是世界上最好的运动 。
第四 ， 远离癌症 ， 保持好的心情同样重要 ， 笑一笑十年少 ， 看似简单的道理 ， 但能做到的人并不多 ， 对于那些动辄大发雷霆 ， 性格极端 ， 脾气暴躁的男性 ， 是很容易罹患癌症的 。
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