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健康科谱程医师|多吃以下食物，能美白肌肤，消除晒伤和雀斑，不妨一试，夏天来了

夏天来了 ， 多吃以下食物 ， 能美白肌肤 ， 消除晒伤和雀斑 ， 不妨一试
健康科谱程医师|多吃以下食物，能美白肌肤，消除晒伤和雀斑，不妨一试，夏天来了
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海带
海带是最常见的水产品之一 ， 海带素有海上之蔬、含碘冠军的美称 。 海带能使血液的黏度降低 ， 减少血管硬化 。 常吃海带能够预防心血管方面的疾病 。 海带中的碘极为丰富 ， 碘可以刺激垂体 ， 使女性体内雌激素水平降低 ， 恢复卵巢的正常机能 ， 纠正内分泌失调 ， 消除乳腺增生的隐患 。 妇科炎症患者是可以吃海带的 。 对病情可以起到很好的缓解作用 。 而且吃一些海带还有着一定的排毒的作用
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蜂蜜：蜂蜜中也含有多种维生素和氨基酸 ， 不仅能为我们提供很多身体所需要的营养 ， 还能调节激素平衡 ， 是不可多得的女性之友 。 蜂蜜还有一种功效是能够改善我们的睡眠质量 ， 因此 ， 很多更年期失眠中的女人也可以食用 ， 每天晚上睡觉之前泡上一杯蜂蜜茶 ， 就能轻松的睡个好觉了 。
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黄瓜
【健康科谱程医师|多吃以下食物，能美白肌肤，消除晒伤和雀斑，不妨一试，夏天来了】黄瓜富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生；黄瓜中还含有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏 。


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