优艺居|如何夏练三伏？从民国时期的消暑方法看今天的避暑降温，头伏开启( 二 )

2026-10-06

除了冰镇饮料，北平的消暑还有搭凉棚。老北京话“天棚鱼缸石榴树，先生肥狗胖丫头”里的天棚就是凉棚。凉棚大都是临时搭建的，用席子做棚顶，竹子做骨架。其中棚顶是可以活动的，可以用绳子和竹竿儿控制每一块席子的开合，通风、凉快，也是人家早晚饭的主要场所。还有竹帘子挂在门口，一直垂到地面，把大宅的大门、窗户甚至整个儿墙都给遮起来，不让阳光直射，竹帘一直沿用到如今。
在旧时，皇家和百姓都会用聪明才智，顺应节气特点来因地因时来引导，平衡身体和大自然，达到延年益寿的目的。如今的我们，有了高科技的帮助，比先人幸福的多，但也有些高科技已逐渐背离了大自然，我们在享用的时候，也让身体受到了损失。
【优艺居|如何夏练三伏？从民国时期的消暑方法看今天的避暑降温，头伏开启】因此，我们既要尊重大自然，又要利用好高科技，需要辩证的去看如今和过去。比如今天开始的三伏天，你怎么看呢？

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