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失眠|中医：失眠就是阳不入阴！要想睡得好，只知道按摩穴位可不够( 三 )


2.太溪穴
与失眠相关的疾病必须要考虑肾之气血 ， 太溪是肾经的原穴 ， 可以用于治疗一切肾虚、肾精不足所引起的病患 。 在临床辨证之中 ， 肾精亏虚也会导致睡眠质量下降、健忘等症状 ， 尤其是中老年人更容易出现 。 所以针刺太溪 ， 以补法补益肾经的气血 ， 同样可以治疗失眠 ， 对于顽固性失眠有很好的缓解作用 。
那么 ， 失眠症的人群到底该如何调理失眠呢？
相信大家都知道药枕 ， 它是利用枕头里的药物帮助改善睡眠的一种措施 。 那么 ， 枕头里加什么能够让我们拥有更好的睡眠呢？
1、怀菊花——引阳入阴 ， 助眠安神
《本草纲目》记载“菊花做枕明目” ， 菊花不但有清香之气 ， 使人神怡 ， 头部温度及压力使怀菊花有效成分散发出来 。 枕之使人闻到芳香 ， 有引阳入阴、助眠安神之功 。
现代医学研究证明 ， 菊花有很好的抗菌扩张冠状动脉血管作用 ， 菊性寒 ， 历经寒暑 ， 得天地之清气 ， 有助眠、清热、解毒、祛风、平肝、明目等功效 。 将菊花晒干 ， 装入布袋中作枕芯 ， 名\"菊花枕\" 。
2、荞麦皮——引阳入阴 ， 促进血液循环
用荞麦皮做填充物的枕头也很常见 ， 荞麦皮枕能够促进头部血液循环 ， 有效改善脑部供血供氧 ， 从而调节神经系统的兴奋和抑制功能 ， 对失眠、偏头疼具有很好的缓解效果 。
枕头与睡眠质量、身体健康都有关系 ， 失眠导致工作效率低下 ， 身体健康逐渐下滑 ， 不合理的枕头也是引起危险疾病的重要因素！
我之前失眠就挺严重的 ， 晚上睡不好 ， 头发大把大把的掉 ， 每天晚上在床上翻来覆去 ， 最后还是侧睡着才能勉强睡一会儿 。 很多次凌晨醒来 ， 耳朵压得生疼 ， 一位朋友知道我的情况以后 ， 给我推荐了一款怀菊花荞麦枕 。
朋友说这款枕头是草本植物填充 ， 可以改善睡眠、提升睡眠质量 ， 最重要的是 ， 可以解放我们的双耳 ， 还是专利设计 ， 手工制作 。
刚好家里的枕头也好久没换了 ， 抱着试试看的心态 ， 我买了一对枕头 ， 晚上睡觉时就用它 。
用了一段时间 ， 感觉还真的挺不错的 ， 至少耳朵不疼了 ， 睡眠也好多了 。 现在全家都用上了怀菊花荞麦枕 ， 感觉睡眠质量提高了很多！
就是它↓↓↓
一拿到手里感觉挺普通的 ， 没想到使用过后 ， 满满的都是惊喜呀 ， 淡淡的药香味入睡很舒服 ， 用过之后就瞬间爱上了
怀菊花荞麦枕护耳款这款枕头已经申请了专利 ， 各项检测报告都是合格的非常安全 ， 是一款非常适合颈椎不好、经常失眠的人群使用 ， 释放耳穴位 ， 提高睡眠质量 ， 真正的解放我们的双耳 。
仰睡时：打开蜷缩的颈椎 ， 承托脖颈 ， 缓解颈椎的不适 。
侧卧时：耳朵正好睡在孔内 ， 护耳护颈 。
咱们这款怀菊花荞麦枕 ， 精选河南温县原产地的菊花 ， 因菊花娇嫩都是要人工采摘的 ， 所以每一朵都来之不易 ， 晚上睡觉时使用 ， 菊花的香味清新怡人 ， 头部温度及压力使怀菊花的有效成分释放出来 。
怀菊花瓣金黄 ， 花香四溢 ， 花瓣自带的天然蓬松回弹力 ， 软硬舒适的支撑力 ， 我们头部像是被一双手温柔有力地托着 ， 每个角度变换不同的力度 ， 使得原本酸痛的颈部瞬间轻松了很多 ， 人也慢慢进入了深层次的睡眠 。
这款枕头所用的荞麦是出口级饱满甜荞麦 ， 菱形结构 ， 气味清爽 ， 透气吸汗 ， 用荞麦壳做的枕头 ， 柔韧性很强 ， 可以随着头颈部的生理曲线而改变形状 ， 3道清洗+1道消毒 ， 不易滋生细菌 ， 一年四季皆可使用 。 面料排湿透气 ， 枕感非常舒服 ， 特别亲肤 ， 水洗不掉色 ， 吸汗性强 。
颜色枕套清新格子设计 ， 辛苦工作了一天回到家 ， 用上这款怀菊花荞麦枕 ， 尤其是经常伏案颈椎不好的、肩颈酸痛和入睡困难的 ， 可谓是人生一大幸事 。 这款枕头重量为1.5KG ， 规格26cmx56cm ， 大小适中一年四季皆可适用 。 有个好的睡眠 ， 才有好的精神状态和精力为家人去奋斗和努力！


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