圆圆影音|多做一道菜，孩子不仅个子高，还能健脑益智，7月份孩子放暑假
蒜苔 ， 我们经常吃的蔬菜 。 生活中 ， 蒜苔的吃法有许多种 。 比如说 ， 我们经常用来调制着吃 ， 还可以把它用来炒肉等等 。 其实常吃蒜苔对我们的身体有很大的益处 。 不仅可以预防一些疾病 ， 而且越吃越健康 。 
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蒜苔含有丰富的维生素和矿物质 ， 可以有效预防中老年人常见的心血管疾病 ， 并增强人体的免疫力 。 大蒜苔富含膳食纤维 ， 可以保护肠道 ， 放松肠胃和预防痔疮 。 
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鸡蛋中含有大量的卵磷脂 ， 可以为脑神经提供营养 ， 提高思维能力和记忆力 ， 激活脑细胞 ， 并刺激大脑中新细胞的生长 。 特别是 ， 正在发育的儿童和青少年应多吃鸡蛋 ， 这可以使身体更强壮并提高学习效率 。 
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【圆圆影音|多做一道菜，孩子不仅个子高，还能健脑益智，7月份孩子放暑假】吃鸡蛋可以补充人体所需的蛋白质 ， 促进人体生长发育 ， 蛋白质易于消化吸收 ， 改善免疫功能 ， 促进骨骼发育 。 蒜苔炒鸡蛋将蒜苔和鸡蛋的优点结合在一起 ， 发挥了巨大的作用 。 经常吃这道菜 ， 不仅孩子长大个子 ， 而且还可以健脑益智 。 
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