失眠|中医：失眠就是阳不入阴！要想睡得好，只知道按摩穴位可不够
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现在大家的生活节奏比较快 ， 工作压力也比较大 ， 每天要忙很多事情 ， 再加上一些不良习惯 ， 很容易造成睡眠质量下降 ， 出现 。
有的人躺床上睡不着 ， 胡思乱想 ， 入睡困难；
有的人睡眠不踏实 ， 翻来覆去 ， 有点动静就醒 ， 浅睡眠；
有的人醒得很早 ， 或者半夜醒了就睡不着了；
有的人经常做噩梦 ， 有时候连续好几天都做梦；
还有的睡觉醒后全身疲惫 ， 感觉跟没睡一样……
【失眠|中医：失眠就是阳不入阴！要想睡得好，只知道按摩穴位可不够】睡眠质量差的人表示很无奈 ， 尤其是躺在床上翻来覆去 ， 抱着枕头从那头睡到这头 ， 却还是睡不着时 ， 真的太煎熬了！失眠到底是怎么回事呢 ， 是身体出了什么状况吗？
中医：失眠就是阳不入阴 中医认为 ， 失眠基本的问题在于阴阳不和 。 很多人理解这个不和为一方太强 ， 一方太弱 ， 不协调 ， 好比夫妻 ， 感情不和 ， 打架吵架了 ， 是吗？
《黄帝内经》提到“卫气独卫其外 ， 行于阳 ， 不得入于阴 。 行于阳则阳气盛 ， 阳气盛则……不得入于阴 ， 阴虚 ， 故目不瞑 。 ” ， 意思是卫阳行于外 ， 不得入于营阴 ， 阴阳不和 ， 从而导致失眠 。 阴阳不和 ， 内经提的是阴阳协调运动出现问题 ， 各行其道 ， 运行轨道不同 ， 不能交合连通 ， 是通路问题 。
异性相吸 ， 阴阳交合是天性 ， 不能交合的原因 ， 无非就是有邪气壅堵经脉了 。 是什么邪气呢 。 痰湿！按照一篇研究文章指出 ， 失眠最常见的体质是阴虚质、痰湿质、阳虚质 。 也就是说 ， 邪气壅塞经脉导致失眠的罪魁祸首 ， 常常是痰湿 。
而且 ， 说到阴阳的强弱问题 ， 中医认为孤阳不长 ， 独阴不生 。 阴阳互根 ， 互生 。 阴阳能够很好的沟通交合就能互生 ， 虚弱问题也能自我修复 。 阴阳双方不能很好的沟通交合是阴阳变弱的一大原因 ， 衰老 ， 房劳 ， 情志等都还是其次了 ， 经脉不通比较重要 。
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