高血脂|高血脂帮凶被发现，医生：少吃2白做3事，坚持1月，胜过降脂药
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高血脂是一种现代文明富贵病 。 健康是生命的基石 。 没有健康的身体 ， 再灿烂的生命只是流星一瞬；再辉煌的梦想.也是无法实现；再多的财富也无法享有 。 一句话 ， 要把生命掌握在自己的手中 。
1米78 ， 65千克 ， 43岁的宁先生 ， 有着令男人羡慕的“苗条身材” 。 宁先生也暗自高兴 ， 千金难买一瘦 ， 肥胖对健康的坏处 ， 实在是太多了 。 但是 ， 上周的体检结果却令他傻了眼 。 “甘油三酯 ， 4.2” ， 万万没有想到血脂超标了 。 宁先生的体型是怎么吃都不会胖 ， 所以对于饮食没有忌口 ， 爱喝饮料 ， 喜欢吃肉和甜品 。
大多数人都认为只有胖子才是高血脂的专利 ， 瘦子根本不可能患上高血脂 ， 怪不得宁先生查出血脂高后这么意外 。 其实 ， 瘦子也会得高血脂 。
据研究显示 ， 瘦人如果不经常运动 ， 胆固醇会和胖人一样高 。 在临床上 ， 高脂血症的成因比较复杂 ， 就身体胖瘦而言 ， 肥胖的人易患高血脂 ， 但这并不是说瘦人就不会出现血脂异常 。
由于遗传、代谢或环境的因素 ， 也会使较瘦的人患上高血脂 。
临床发现 ， 有的瘦子血脂不但升高 ， 而且还相当严重 。 这是因为瘦人误认为自己是与高血脂是绝缘的 ， 因此在饮食和生活方式上毫无节制 ， 一旦出现症状 ， 后果往往较其他人更为严重 。 所以 ， 体形苗条的人也不可对高血脂症掉以轻心 。
什么是高血脂
高血脂是指血液中的胆固醇或三酰甘油(甘油三酯)过高的现象 。
主要特征：绝大多数的高血脂症自己没有感觉 ， 主要表现是并发症 ， 如并发动脉硬化、心脏问题、脑供血问题或者肝、肾功能异常 ， 甚至有的可并发胰腺炎等 ， 或者有人脸上有黄色瘤 ， 也可能是高血脂症的症状 。
高血脂帮凶被发现了
中医认为 ， 血脂升高帮凶有以下几点:
1.饮食失当 ， 摄食过度 ， 或恣食肥腻甘甜厚味 ， 膏脂输布、转化不及 ， 滞留血中 。 或酗酒过度 ， 损及脾胃 ， 健运失司 ， 致使饮食不归正化 ， 反而变生脂浊 ， 混入血中 ， 引起血脂升高 。 2.喜静少动 ， 或因工作所限 ， 多坐少走 ， 人体气机失于疏畅 ， 气郁则津液输布不利 ， 以致生多用少 ， 故血脂升高 。
3.年老体衰 ， 五脏六腑皆衰 ， 肾虚则津液失其主宰:脾虚则饮食不归正化 ， 肝弱则津液输布不利 ， 三者皆使膏脂代谢失常 ， 引起血脂升高 。
4.自幼多脂 ， 成年后更加丰腴 ， 而阳气常多不足 ， 津液膏脂输化迟缓 ， 或素体阴虚阳亢 ， 脂化为膏 ， 溶入血中 ， 血脂升高 。
血脂高了怎么办？医生：少吃2白做3事 ， 坚持1月 ， 胜过降脂药
少吃2白
1.奶油
奶油摄入过多 ， 会引发肥胖 。 降低基础代谢 ， 还会增加血管压力 ， 导致血脂粘稠 。 而且奶油中含有大量的反式脂肪酸 ， 会增加血栓形成的机会 ， 加速心脑血管疾病的爆发 。
2.盐
盐 ， 是生活中必不可少的调味品 ， 也是血管疾病的“杀手” 。
研究发现 ， 长期吃盐太多 ， 会使人的血压增高 ， 直接损伤全身各处的血管 ， 引起血管硬化 ， 导致心肌梗死或肾脏功能衰退 。
控制盐的摄入 ， 建议每人每天食盐摄入量在4-6克为宜 ， 约一小匙 。
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