生理慧医师|最好不要一起吃，现在知道还不算晚，油麦菜和此物是天生的敌人
油麦菜和它是天生的敌人 ， 最好不要一起吃 ， 现在知道还不算晚 ， 你最好看看！
油麦菜 ， 其色泽淡绿、质地脆嫩 ， 口感极为鲜嫩、清香 ， 具有独特风味 。 含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分 ， 是生食蔬菜中的上品
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油麦菜的食用功效有
1.瘦身
【生理慧医师|最好不要一起吃，现在知道还不算晚，油麦菜和此物是天生的敌人】油麦菜所含的膳食纤维和维生素C ， 有消除多余脂肪的作用 ， 故又称减肥生菜 。 
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2.促进血液循环
油麦菜中含有甘露醇等有效成分 ， 有利尿和促进血液循环的作用 。
3.降低胆固醇
现代营养学研究则发现油麦菜富含胡萝卜素、维生素C以及铁、钙和钾等多种微量元素 ， 对降低胆固醇、治疗神经衰弱以及治疗贫血有一定的辅助作用 。 
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油麦菜不能和南瓜一起吃 ， 如果和南瓜吃的话 ， 很可能就会造成腹泻 ， 胃胀 ， 以及一些胃病等的问题 ， 所以说为了保护我们的胃部健康以及我们的肠胃健康 。
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