心理科杨医师|多吃以下食物，益气补血，早吃早好，女性抗衰先排毒
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莲藕
莲藕生用性寒 ， 有清热凉血作用 ， 可用来治疗热症；莲藕味甘多液、对口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益 。 老年人常吃藕 ， 可以调中开胃 ， 益血补髓 ， 安神健脑 ， 具延年益寿之功 。 此外 ， 老幼妇孺、体弱多病者尤宜 ， 特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用 。
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【心理科杨医师|多吃以下食物，益气补血，早吃早好，女性抗衰先排毒】豌豆尖
豌豆尖是非常有营养的一种食物 ， 含很多胡萝卜素、叶黄素 ， 是我们保护眼睛健康以及肝脏健康的好选择 。 还有清肝明目的食疗成效 ， 常吃豌豆尖 ， 能够很好的保护眼睛的健康 。 同时对于眼睛健康也很有帮助 ， 所以在平时就应该经常去吃豌豆尖 ， 不要错过是非常有营养的一种食物 ， 含很多胡萝卜素、叶黄素 ， 是我们保护眼睛健康以及肝脏健康的好选择 。 还有清肝明目的食疗成效 ， 常吃豌豆尖 ， 能够很好的保护眼睛的健康 。 同时对于眼睛健康也很有帮助 ， 所以在平时就应该经常去吃豌豆尖 ， 不要错过 。
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人心果
人心果是天赐民间的抗癌明星 ， 此果中富含非常充足的硒元素 ， 能够有效的激活人体的细胞 ， 有效的控制癌细胞的病变 ， 降低我们患癌的几率 ， 起到防癌抗癌的功效 ， 而且对于心血管疾病都有一定的功效 ， 早食早好 。
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