中医刘医生|常吃3种蔬菜，排毒燃脂，抗衰护肤，增强抵抗力，7月来了
文章图片
黑豆苗
黑豆苗具有滋肾补肾、补血明目的功效外 ， 还能美白皮肤、延年益寿 。 黑豆苗的营养价值丰富 ， 含有丰富的蛋白质及碳水化合物 ， 富含铁、钙、磷及胡萝卜素 ， 其性微凉味甘 ， 有健胃消食 ， 养肝排毒 ， 清理体内毒素、补肝明目之功效 。
文章图片
菠菜是我们生活中很常见的食材 ， 经常用来烧汤 ， 凉拌 ， 单炒等 ， 有些人觉得菠菜梗不能吃或不好吃 ， 可能会直接切了扔掉 ， 这样挺浪费的 ， 其实菠菜梗与菠菜是一样可以吃的 ， 而且别有一番味道 。 菠菜梗和其叶子一样含有丰富的铁质和维生素A ， 可保护眼睛、补血美容 。 菠菜中所含的膳食纤维还可促进胃肠蠕动 ， 加快大便的排出 ， 对减肥也很有帮助 。 菠菜一年四季都可以种植 ， 所以我们随时都可以买到新鲜的菠菜来吃 ， 这么便宜又营养的蔬菜 ， 大家一定要常吃哦 。
文章图片
【中医刘医生|常吃3种蔬菜，排毒燃脂，抗衰护肤，增强抵抗力，7月来了】丝瓜
丝瓜又叫做菜瓜 ， 为夏季的蔬菜 ， 所含各类营养在瓜类食物中较高 ， 经常会用来制成汤 ， 不仅解热消暑 ， 还有生津止渴的作用 ， 那翠绿鲜嫩的外表 ， 清香脆甜的味道 ， 铁定是大家的最爱！丝瓜还有很多功效值得我们去了解 ， 比如丝瓜富含维生素C 。
推荐阅读
- 大极限|保护胃粘膜更养胃，喝牛奶养胃？医生：谨记2个养胃“误区”
- 蟹太太养生堂|便中有血就是肠癌吗？医生：大便出现这些情况要警惕
- 中医林医师|具体有哪些好处呢？，裸睡有那么好吗
- 中医林医师|原因看完就明白了，家长要多多注意，宝宝腿部是如何变形的
- 谷秋健康|容易得“口腔溃疡”？中医有妙方！
- 中医林医师|夏季要少吃“3白”，吃多了不易控制血压，医生告诫：高血压的人
- 中医苏医师|一个“去油方”，刮油排毒，从头到脚都管用，头发、脸上爱出油
- 刘永毅医生|结直肠癌复发会有哪些迹象呢？有什么证据证明？还能不能治疗呢？
- 瑞迪恩养|出现4个以上要警惕，赶快看医生，盘点溃疡性结肠炎的9大症状
- 粗粮养生|中医提醒：睡前做好一个细节，一觉睡到自然醒，失眠就是阳不入阴