健康养生刘医师|袪皱润肤，刮油消脂，甩掉大肚腩，女性到40岁学会常吃3种食物
女性到40岁学会常吃3种食物 ， 袪皱润肤 ， 刮油消脂 ， 甩掉大肚腩
1.柿子
柿子中不但含有丰富的膳食纤维 ， 还含有大量的天然果胶 ， 这种果胶属于水溶性纤维 ， 它们一起被人体吸收以后能刮油燃脂 ， 甩掉大肚腩 。 另外柿子还能加快身体内脂质的分解与代谢 ， 能减少垃圾在人体内堆积 ， 平时人们多吃柿子既能排毒减肥 。 另外柿子中的维生素C还能祛皱润肤 ， 美白肌肤 ， 这些都是吃柿子的重要好处 。
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2.黑豆苗
黑豆苗具有滋肾补肾、补血明目的功效外 ， 还能袪皱润肤 ， 刮油消脂 。 黑豆苗的营养价值丰富 ， 含有丰富的蛋白质及碳水化合物 ， 富含铁、钙、磷及胡萝卜素 ， 其性微凉味甘 ， 有健胃消食 ， 养肝排毒 ， 清理体内毒素之功效 ， 能帮助甩掉大肚腩 。
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3.豌豆
【健康养生刘医师|袪皱润肤，刮油消脂，甩掉大肚腩，女性到40岁学会常吃3种食物】豌豆是我们常见的食用的豆类食品之一 ， 营养丰富 ， 含有非常多的维生素 ， 含有丰富的维生素C ， 能有效提高人体的免疫力 ， 也有助于预防感冒的发生 。 还富含赖氨酸 ， 是人体必需氨基酸之一 ， 能提高胃液分泌功效 ， 起到增进食欲 ， 还含有大量的维生素A ， 具有良好的袪皱润肤 ， 刮油消脂的效果 。
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