翰林的小院子|软嫩软香下饭菜，常吃大脑聪慧，预防流感！，多给孩子吃的营养菜时间过得真快

时间过得真快，又过了半年，七月在季节上属于夏季，很多人在夏天很没有一个好的食欲。那么，要想我们的身心得到健康，那必须得补充充足的营养，我们可以选择挑选吃一些开胃的和有丰富营养的菜，一些菜对解暑也是有非常好的功效。还有的菜对身体的身心健康也是很有协助的。

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【翰林的小院子|软嫩软香下饭菜，常吃大脑聪慧，预防流感！，多给孩子吃的营养菜】在炎炎夏日，一直爱吃一些有营养和开胃简单的食物。并且我们有时候都被下一顿吃什么菜而困扰，要想一家人吃得身心健康又有营养价值是很必须的，另外也要维持身心变快乐的情绪。所以说每日吃啥也是很有大学问的。

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今日我们要给你们详细介绍的食物是青椒炒鸡蛋。说到青椒和鸡蛋，每一个人毫无疑问都很了解。他们是大家日常生活普遍的二种食物。青椒脆爽可口，鸡蛋又嫩又软。两样食材放在一起炒，口感更好，更丰富，备受小伙伴们的钟爱。那么，你了解吃青椒炒鸡蛋对身心健康的益处呢吗?

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现在让我与你谈一谈。我们来先谈一谈青椒。青椒带有与众不同的香气和辣椒素，能刺激性胃口，促消化。没有食欲的小孩可以吃一些开胃小菜。青椒中维他命C的成分是西红柿的十倍之上，能够增强免疫力，预防流感。鸡蛋带有优质丰富的蛋白，非常容易被身体消化，填补营养，提高身心健康。

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翰林的小院子|软嫩软香下饭菜，常吃大脑聪慧，预防流感！，多给孩子吃的营养菜

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