衰老|老得快的人，饭后喜欢做3件事，不想衰老加速，女人尽量少做
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对于女人来说 ， 最不想见到的可能就是逐渐衰老的自己 ， 爱美是女人的天性 ， 但衰老却是常态 。 这世上有很多不愿面对衰老的女人 ， 她们通过各种手段来留住青春 ， 保持容颜 ， 但还是抵不过时间“辣手摧花” 。
人人都想青春永驻 ， 但很多时候 ， 我们不经意间的一些小习惯 ， 却成为了加速衰老的马达 。老得快的人 ， 饭后喜欢做3件事 ， 不想衰老加速 ， 女人尽量少做
1、饭后久坐
吃完饭以后 ， 能够主动站起来活动一会儿 ， 收拾收拾屋子 ， 拖拖地的人可能很少了 ， 大部分人饭后最喜欢做的事就是往沙发上一坐 ， 然后开始玩手机 ， 一玩就是一个小时以上 。 但这种习惯却是让女人老得更快的罪魁祸首 。
刚吃饭完 ， 肠胃需要进行消化工作 ， 直接坐下则会影响肠道的蠕动 ， 消化速度减缓 。 而且吃完饭就座着 ， 还容易长胖 ， 脂肪囤积在腰部、臀部和腹部 ， 如果你这几个部位围度越来越大 ， 可能就是因为这个坏习惯 。 【衰老|老得快的人，饭后喜欢做3件事，不想衰老加速，女人尽量少做】2、饭后喝含糖饮料
可乐、雪碧不一定是女人的最爱 ， 但奶茶在女人心里一定占据重要位置 。 现在的饮料 ， 推陈出新的速度太快 ， 你刚买的饮料还没喝完 ， 就有新口味抓住你的味蕾了 。 那些包装可爱、有档次的饮料 ， 就是不喝摆在家里也是一道风景 。
面对这些外表好看 ， 内里更好喝的饮料 ， 哪有不喝的道理呢？很多女性都无法拒绝这些饮料的诱惑 ， 但这些看起来“无公害”的饮料 ， 却是你发胖的源头 。 含糖饮料中的糖分 ， 远远超出你的想象 ， 经常喝的话 ， 不仅体重增加了 ， 皮肤也会氧化 ， 皱纹、色斑、痘痘越来越多 。3、饭后吃甜品
相信很多女性平时都有吃甜品的习惯 ， 都说女人有两个胃 ， 一个是装正餐的 ， 另一个则是留给甜品的 。 这其实也说明了一个道理 ， 那就是女人无法拒绝甜品的诱惑 。 好看又好吃的甜品 ， 不仅能让人得到味蕾上的享受 ， 还会让人心情愉悦 。
但是在甜品无害的外表下 ， 却隐藏着很多糖分“威胁” ， 一份小小的甜品 ， 所包含的白砂糖可能早已“爆表” ， 而且很多女性平时一个人就能吃一整份 ， 甚至还是在吃完饭以后吃的 。 可想而知摄入了多少额外的热量 ， 不仅发胖 ， 皮肤也深受其害 。
看到以上这些不良习惯 ， 相信大家也总结出来一个道理 ， 那就是长胖是让人看起来更加显老的重要因素 ， 而摄入过多的糖分则会让我们的皮肤早衰 。
大家可以观察一下身边的同龄人 ， 那些身材保持得不错的人 ， 是不是看起来确实年轻一点？而不注意体重管理 ， 年纪轻轻就身材走形的人 ， 看起来也会比同龄人更显老 。 平时经常吃甜食 ， 喝含糖饮料的人 ， 肌肤也会更早地进入衰老阶段 ， 皮肤氧化 ， 皱纹增加 ， 色斑明显 。
所以 ， 女人如果不想衰老加速 ， 切记控制糖分的摄入 ， 并且注意管理自己的体重 ， 不是为了追求瘦 ， 而是有自制力、严格要求自己的表现 。
那么日常该如何预防衰老？
1、保持表情管理
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴 ， 这些动作和表情都会使面部增多皱纹 ， 所以 ， 最好尽量减少面部动作和过分的表情 。
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