江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

[肠息肉]肠息肉的“祸首”已经找到！提醒：两类食物请尽早拉入黑名单


[肠息肉]肠息肉的“祸首”已经找到！提醒：两类食物请尽早拉入黑名单
文章图片
[肠息肉]肠息肉的“祸首”已经找到！提醒：两类食物请尽早拉入黑名单
文章图片
[肠息肉]肠息肉的“祸首”已经找到！提醒：两类食物请尽早拉入黑名单
文章图片
[肠息肉]肠息肉的“祸首”已经找到！提醒：两类食物请尽早拉入黑名单

肠息肉通俗一点来说就是 ， 肠道里上长出了肉疙瘩 。 可小如芝麻一样小 ， 直径仅有几毫米 ， 也可大如核桃一样大 ， 直径达到2~3厘米 ， 数量也是从1个到多个 ， 甚至数百上千个不等 。 据调查显示 ， 肠息肉会发生恶变的几率最高可达到百分之二十 ， 如果不能及时治疗就会诱发大肠癌 ， 足见其严重性 。肠息肉的生长与人们的饮食有着非常大的关系 ， 经常贪吃以下两类食物是导致肠息肉生长的直接原因 。
肠息肉的“祸首”已经找到！提醒：两类食物请尽早拉入黑名单！
火锅
经常吃辛辣食物与息肉的形成有着不可分割的关系 。 尤其是人们爱吃的火锅 ， 其锅底麻辣鲜香 ， 烫食的肉类各种各样 ， 一不小心就会吃到撑 ， 这样的锅底 ， 这样的食物经常吃很容易造成便秘 ， 使得粪便在肠道内不断堆积 ， 粪便的粪渣、异物、毒素会刺激肠道黏膜上皮 ， 造成肠道黏膜发生损伤；也很容易导致腹泻 ， 使得肠道受损 ， 从而很容易长出息肉来 。香烟
像烟草这一类食品 ， 对身体的坏处很多 ， 几乎没有好处但是人们却对它爱不释手 ， 香烟不但对肺部伤害很大 ， 而且对肠道有很大刺激 ， 非常容易诱发肠道息肉 。 在长期大量吸烟的情况下 ， 获取了烟草中的部分致癌物质 ， 有可能会激发体内的抑癌基因 ， 甚至对肠道粘膜造成影响 ， 出现腺瘤样息肉的可能性就大大增高了 ， 而且出现大肠癌的风险也很高 ， 所以 ， 要想远离肠息肉和肠癌 ， 一定要将香烟拉入黑名单 。我们该如何来预防肠道息肉呢？
经常运动
对于肠道息肉 ， 运动有着非常好的预防作用 。 我们经常性的适当运动 ， 可以提高机体的新陈代谢能力与抵抗力 。 那么 ， 就可以促进肠道快速消化、清除有害物质在肠道上的存留时间 ， 减少被有害物质的侵蚀的机会 ， 从而有效地减少肠道息肉的可能性 。早睡早起
避免晚睡和熬夜 ， 大家知道熬夜伤肝 ， 肝胆不能更好的排毒 ， 会影响肠道的正常排便 ， 就会导致人体便秘 。 另外熬夜之后喜欢吃宵夜也是对肠胃非常不好的 ， 吃了宵夜之后马上睡觉 ， 会让肠胃无法休息 。 我们应该每天保证有7个小时的睡眠时间 ， 做到早睡早起让身体保持弱碱性状态 ， 能防止细胞出现增生 。多吃高钙食物
适当在生活中 ， 有意识的增加钙质摄入 ， 多吃一点含钙高的食物 ， 对于预防肠息肉发生或恶性病变有好处 。 有试验研究显示 ， 通过补充足够钙质可以有效预防结肠息肉出现 ， 每天补充足够钙质的人群结肠癌的几率会降低20% 。
定期做检查
结肠息肉具有一定的遗传史 ， 息肉生成和遗传以及基因突变关系密切 。 若是家族中有息肉遗传史需加强随访 ， 定期去医院做检查 。 另外年纪在50岁以上的人群 ， 特别是日常经常久坐的人群 ， 患上结肠息肉的几率也会增加 ， 这一类人也需要定期体检 。情绪要稳定
现代人大多数人不堪工作和生活的重负 ， 从而出现情绪不稳定 ， 引起情绪焦虑或烦躁 ， 长期这样的情绪对预防肠息肉非常的不利 。 情绪不稳定会引起内分泌和代谢紊乱 ， 这很容易使人体的免疫功能失调 。 在这种情况下 ， 肠道容易被致病原侵入 ， 增加了肠息肉出现的可能性 。 每次我们在发脾气、控制不住情绪的时候 ， 要问问自己是不是闹情绪？发了情绪之后 ， 能不能解决这个问题？如果不发这个情绪 ， 会不会有更好的结果？这样会让我们慢慢的静下来了 。 静下来 ， 是情绪的解药 。


推荐阅读


上一篇：肠胃@你每天多消耗500大卡，一个月就能多减2斤体重！

下一篇：「西红柿」不敢相信！这些蔬菜竟是\致癌菜\？很多人都不知道