做菜|比肉还好吃，不知道太可惜！，花菜这样做
花菜营养比一般蔬菜还要丰富
炒过以后柔软可口 ， 老少皆宜
花菜的做法你一定知道不少
【做菜|比肉还好吃，不知道太可惜！，花菜这样做】但你有尝试过吃一整颗花菜吗
整颗花菜球
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一整颗花菜球做一道菜
你一定是第一次见！
快来尝尝超美味花球把
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材料：食盐、葱花、辣酱、大蒜末、洋葱末、胡椒粉、食用油、花菜
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步骤一：将花菜洗干净以后 ， 去掉叶子和花茎 。
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步骤二：将准备好的一整颗花菜放在锅中 ， 将准备的佐料全部混合好 ， 倒在花菜上 。
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步骤三：将酱料用干净的收在花菜上抹匀 ， 保证味道融入花菜 ， 将做好的花菜放入烤箱烤35分钟至花菜熟软 。 没有烤箱的朋友也可以用蒸锅蒸熟 ， 体验另一种风味哦！
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花菜米饭
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花菜柔软细腻的口感
搭配米饭一起食用
健胃养身比杂粮还好吃
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材料：花菜、熟米饭、青菜、食用盐
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步骤一：将花菜洗净以后切成小块去掉花茎备用 。
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步骤二：把花菜放入料理机搅碎 ， 没有料理机的朋友用刀切碎也可 ， 切的越细越好 。
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步骤三：把花菜末和熟米饭搅拌均匀以后 ， 加入青菜 。 在锅中根据自己的喜好蒸熟或炒熟即可 。
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花菜米花球
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喜欢外酥里嫩口感的朋友
赶紧来试试花菜米花球
好吃到停不下来！
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材料：花菜、面粉、鸡蛋、油、盐、面包糠
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步骤一：把洗干净以后 ， 把花球掰成小块备用 ， 鸡蛋打成蛋耶 。
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步骤二：将花菜放在蛋液中浸泡 ， 再放在面粉中裹一层面粉 ， 最后裹上面包糠 。
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步骤三：将花菜放在油锅中炸熟 ， 注意不要炸糊哦 ， 炸好后就可以吃啦！
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鲜肉烧花菜
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肉食爱好者一定要来一盘
鲜嫩柔软的花菜加上Q弹鲜肉
口水都要掉下来！
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