木木妈咪育儿记|怀孕体重只增重12.5kg的重要性
很多孕妈妈都有这样一个误区 ， 那就是为了给宝宝提供足够的营养 ， 从怀孕就开始大量补充能量 ， 这样做对？当然是不对的 ， 我们且不说孕妈妈产后减肥很困难 ， 就宝宝而言 ， 也吸收不了那么多的营养啊！就导致了营养过剩 ， 孕妈妈直接吃出了另一个自己 ， 想想都觉得可怕 。
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我们都知道怀孕前3个月 ， 由于激素的影响 ， 体重增长会有一个小高峰 。 但是怀孕前3个月除了要补充足够得叶酸之外 ， 不应该增加体重 。 这是因为 ， 怀孕前3个月 ， 宝宝还是一个受精卵 ， 在子宫内也只有一颗红豆大小而已 ， 其所需要的营养也有限 ， 而且这个时候孕妈妈体内的营养足够满足宝宝的需要 。 所以 ， 孕妈妈的体重应该从第四个月开始增加 。
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那么增加多少重量才是正常的呢？一般来说妇产科医生会建议体重最多增加12.5kg ， 这个是标准 ， 但是现在的孕妈妈都是家里的宝贝 ， 所以怀孕后就更加宝贝了 ， 其待遇简直能和国宝熊猫相比了 。 怀孕后 ， 只要想吃什么立马端到面前 ， 而且现在经济条件好了 ， 哪怕冬天吃西瓜也有 ， 所以就导致很多孕妈妈体重狂飙 。 有一名孕妇产前才44公斤 ， 临产时已增至80多公斤 。 孕妇体重增长速度过快 ， 大多数都由营养过剩造成 。
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不少人都认为如今只生1-2个孩子 ， 孕妇营养一定要跟上 ， 但事实上营养过剩对孕妇及胎儿都不是好事 。 营养过剩一来造成孕妇体重迅速上升 ， 二来使胎儿偏重 。 临床上将体重超过4公斤的新生儿称为巨大儿 。 巨大儿也导致了刨宫产率也在逐年增长 ， 一些孕妇因营养过剩还患上了胰腺炎、糖尿病等疾病 ， 给自身健康造成了威胁 。 此外 ， 巨大儿患有高血压、糖尿病的几率也比正常婴儿大 。 许多人认为巨大儿先天因素好 ， 以后生长条件也比正常孩子要好 ， 但事实并非如此 。
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之前有一位孕妈妈孕39周＋3天 ， 因为肚子有点下坠就来医院住院 ， 护士给听胎心时就找不到胎心 ， 后来急查彩超发现宝宝心跳已经停止了 。 后来只能很可惜的引产 ， 事情还没那么简单 ， 评估发现这个胎儿至少有8斤 ， 但是为了减少这位孕妈妈的痛苦只能选择顺产 ， 生的时候难产 ， 整个妇产科的主任医生都到场 。 在大家的努力下 ， 这位孕妈妈在胎儿死亡3天的情况下 ， 生下了一个11斤的胎儿 ， 震撼了在场的所有医务人员 ， 大家都一次次叮嘱她下次怀孕一定要要少吃一点 。 我听一位专家说过 ， 所有的巨大儿 ， 产科门诊要负一些责任 ， 因为也是他们健康教育做的不够 ， 但这位孕妈妈 ， 自从怀孕从来不产检 ， 唯一一次还是临产前的一次 。 所以她不知道孕期体重增长的标准 ， 她吃出了另一个自己 。
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怀孕不是生病 ， 我们一定要记住这句话 ， 我们只是怀孕了 ， 不要暴饮暴食 ， 要适量运动 ， 免得体重增加太快 ， 导致宝宝太大 。 而且无论什么时候都要尽量避免垃圾食品 ， 因为那些食用方便 ， 色香味、甚至价格富有诱惑力的垃圾食品都是体重的大敌 ， 准妈妈白白增重 ， 对婴儿却没有任何好处 。 所以 ， 孕前孕后和现在 ， 自己一直避免和教孩子尽量避免垃圾食品 ， 这是必须恪守的生活模式 。
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