艾小贝育儿课堂|教会你3个方法，帮孩子打造良好的睡眠，孩子特别容易惊醒
【艾小贝育儿课堂|教会你3个方法，帮孩子打造良好的睡眠，孩子特别容易惊醒】文/艾小贝育儿课堂
当孩子还在妈妈肚子里的时候 ， 新手妈妈就已经在为孩子的发育问题而发愁了 。 直到孩子降生 ， 妈妈才算完成第一阶段的任务 。 但之后妈妈身上还会迎来更艰巨的任务 ， 怎样才能让宝宝茁壮的成长？而让宝宝发育得更好的因素有很重要的一点 ， 就是宝宝能有一个好的睡眠 。
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很多新手妈妈 ， 在孩子的睡眠上都会遇见一些问题 。 像是孩子睡眠质量差 ， 容易醒 ， 孩子吃奶的时间长 ， 睡觉的时间短 。 甚至有一些宝宝在吃奶的时候 ， 就已经进入了睡眠 。 而在这其中有宝宝的生理问题 ， 也有家长没照顾好的问题 。 父母想要解决这些问题 ， 就要清楚孩子为什么睡眠不好 。
孩子在幼儿时期为什么那么容易惊醒
惊跳反射
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在孩子刚出生的时候 ， 孩子全身的神经系统并没有发育完全 。 甚至大脑并不能严格控制孩子的身体 。 照顾孩子的家长会发现 ， 孩子即使在睡眠的过程当中也会乱动手臂 ， 双腿也会乱蹬 。 很多时候孩子会被自己这样的反应吓醒 。 尤其是在外界声音过大的时候 ， 孩子也会因为突然出现的声音而被吓醒 。
这对于孩子来说 ， 其实是一种潜意识的自我保护程序 。 一旦孩子被吓醒的时候 ， 就会利用哭声来吸引父母到自己的身边保护自己 。 而家长需要知道的是 ， 在宝宝0~3个月的时间里 ， 这样的惊跳反应是最敏感的时候 。 在孩子睡觉的时候 ， 家长就一定要特别注意 。
孩子没吃饱 ， 饿醒了
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其实能让孩子容易惊醒的原因 ， 还有孩子的生理问题 。 当孩子在睡眠之前没有吃饱的时候 ， 孩子也会特别容易频繁的惊醒 。 对孩子来说 ， 吃母乳是一个特别费力气的事情 。 经常会出现孩子吃着吃着就会搬到睡过去的情况 。 但是孩子睡着了 ， 并不意味着孩子吃饱了 。
这种时候孩子一旦睡着了 ， 也会特别容易清醒过来 。 家长们不用怀疑 ， 孩子就是饿醒的 。
孩子睡觉的环境不好
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影响孩子睡眠的还有一个外界因素 ， 当孩子睡眠环境不好的时候 ， 孩子也会特别容易清醒 。 孩子周围的温度光照以及孩子所处的位置 ， 对孩子的睡眠都会有所影响 。 很多家长都会发现 ， 当孩子在妈妈的怀抱里时 ， 睡的都会特别香甜 。 但是当宝宝在床上睡着的时候 ， 就会特别容易惊醒 。 所以当孩子在睡眠的时候 ， 没有感觉到足够的安全感就会睡的特别不踏实 ， 也会特别容易惊醒 。
孩子不会睡眠连接
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其实还有一种家长们不知道的情况 ， 会影响孩子的睡眠 。 当孩子还小的时候是不会睡眠连接的 。 这个时候 ， 孩子通常整天都在睡眠当中度过 。 当孩子的大脑发育越来越成熟的时候 ， 孩子清醒的时间也会越来越长 。 很多家长都知道 ， 孩子的睡眠分为深度睡眠和浅睡眠两种 。 但是在深度睡眠和浅睡眠之间的过渡期间 ， 孩子就会特别容易清醒 。 这也是 ， 在孩子小的时候 ， 家长没有办法 ， 帮孩子养成一个良好睡眠习惯的原因 。
怎样才能使孩子睡得更好
用被子将孩子包裹起来
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其实想要让孩子睡一个好觉 ， 最重要的就是让孩子跟内心有足够的睡眠安全感 。 这样孩子在睡觉的时候才会更踏实 。 建议家长用一些被子将孩子包裹起来 ， 这样可以帮宝宝营造一种还在妈妈肚子里的感觉 ， 这样就会使宝宝更加的有安全感 。
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