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银耳凉性,经期能吃吗

银耳性凉，但是在经期期间可以少量食用 。经期期间可以和红枣一起熬制后食用，食用后也有预防痛经的效果 。但是经期期间也不能过多的食用，尤其是体热的女性，食用后会加重月经的出血量 。
银耳性凉，经期可少量食用 。

银耳凉性,经期能吃吗

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【银耳凉性,经期能吃吗】银耳凉，但月经期间可少量食用 。银耳含有多种糖类物质，能增强人体免疫力，防止人体钙流失 。月经期间，与红枣同煮后即可食用 。月经期间，需要大量的糖 。食用后，还具有预防痛经的作用 。
银耳凉性,经期能吃吗

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但经期不宜吃太多，尤其是体热的女性，因为银耳有抗血小板聚集作用，吃了会增加经期出血量 。不建议睡前吃银耳，会导致体内糖分上升 。
银耳凉性,经期能吃吗

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银耳对女性有很大的滋补作用，其中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，减轻体重 。可用于治疗肺热燥、月经不调、便秘等 。月经期间可以少量食用，但不要吃冷银耳，放置太久会产生亚硝酸盐 。


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