养生潘医师|咳嗽不能吃糖？感冒不能吃鸡蛋？孩子生病最怕的“发物”有哪些？
有些孩子吃牛肉 ， 身上就会长疹子 ， 有些孩子吃茄子 ， 会出现呕吐现象 ， 这些都有可能是”发物“导致的 。 在生活中 ， “发物”存在各种食物中 ， 那么什么是”发物“呢？
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发物是什么？
严格来说 ， “发物”这种东西并不存在现代医学理论中 ， 也不存在中医学中 ， 只是民间的一种说法 。 另外不同地区对发物的理解也不同 ， 一般都会把海鲜、刺激性食物、菌类等归纳为发物 。
1、荤腥类食物
这些食物主要为牛羊肉 ， 它们富含蛋白质 ， 但是食用过多容易上火 。 尤其是孩子消化吸收功能较差 ， 容易出现消化不良、腹胀、便秘、积食、厌食等现象 。
建议给孩子不要吃太多肉 ， 1岁以下的孩子 ， 每天食用红肉的量应该保持在25-50g之间；1岁以上的孩子 ， 每天食用红肉的量应该保持在50-80g之间 。 
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2、刺激性食物
刺激性的食物很容易刺激到人的口腔 ， 使口腔出现一些疾病 ， 导致口腔不适 。 不过 ， 因为中国地大物博 ， 每个地区的人对刺激性食物的承受能力都不同 ， 对于1岁以下的宝宝 ， 最好不要食用含盐、糖等各种调味品的食物；对于1岁以上的宝宝 ， 则可以少量的食用调味品 。 
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3、海鲜
【养生潘医师|咳嗽不能吃糖？感冒不能吃鸡蛋？孩子生病最怕的“发物”有哪些？】相对来说 ， 几乎每个地区都会把海鲜归纳为发物 ， 吃多了容易长疹子 。 其实海鲜只是一种过敏源 ， 许多人对海鲜过敏 ， 如果食用海鲜后会产生过敏反应 。 
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宝宝生病了 ， 到底应该怎么吃？
1、腹泻
如果孩子因为过敏腹泻 ， 那么需要注意即不要给孩子疯狂补食 ， 也不能饿着不吃 。 因为孩子在腹泻时 ， 再补充蛋白、脂肪 ， 会增加消化系统的负担；如果禁食 ， 导致孩子不能及时的补充水分和营养 ， 造成孩子体内电解质紊乱 ， 导致病情加重 。
建议1岁内的孩子在腹泻时 ， 继续用母乳或者配方奶喂养 ， 还可能添加一些辅食 ， 补充一些口服补液盐 。 1岁以上的孩子可以继续食用以往的食物 ， 不过要少吃生冷油腻的食物 ， 少量多次的补充口服补液盐 ， 预防脱水 。 如果孩子出现严重腹泻或者呕吐病症时 ， 应该及时到医院就诊 。 
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2、发烧
有些家长认为孩子感冒发烧了以后是不能吃鸡蛋的 ， 其实这绝对是误传 。 感冒并没有绝对的饮食禁忌 ， 况且鸡蛋里面含有丰富的优质蛋白 ， 只让孩子喝白粥 ， 没有蛋白质的摄入 ， 反而不利于病情的恢复 。
3、咳嗽
有的家长说孩子在咳嗽的时候不能吃糖 ， 因为糖生痰 。 这句话有一定的道理 ， 咳嗽期间的确要少吃生冷的水果或者太甜的食物 ， 但是1岁以上的孩子 ， 可以一次吃2-5ml的蜂蜜含到嘴里 ， 有帮助止咳的效果 。 
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最后给大家总结了一些容易引发过敏的食物 ， 一起来了解一下 。
肉类：蛋清、蛋黄、羊肉、牛肉、猪肉、鸡、鸭等 。
海鲜：鱿鱼、龙虾、螃蟹、牡蛎、蛤、扇贝等 。
乳制品：牛奶、山羊奶、酸奶等 。
水果：香蕉、芒果、桃、猕猴桃、苹果、梨、樱桃、梅、柠檬、木瓜、菠萝等 。 
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