小赵养生库|夏季，不想脑梗“找上门”，不做3事，远离4物，做好5个保持
炎热的夏季 ， 暑湿热重 ， 阴阳交替 ， 是脑梗高发的一个季节 。
研究显示 ， 气温达到35℃ ， 气温每升高1℃ ， 急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3% 。
所以 ， 夏季 ， 要预防脑梗“找上门” 。
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夏季 ， 为什么是脑梗的高发期 ， 主要有三点原因：
1、随着温度的上升 ， 体表血管的扩张速度加快 ， 容易引起斑块 ， 血栓脱落 ， 堵塞血管 ， 诱发心梗 ， 脑梗 。
2、天热出汗多 ， 血液容易粘稠 ， 大脑得不到充足的血液和氧气 ， 也会诱发脑梗塞 。
【小赵养生库|夏季，不想脑梗“找上门”，不做3事，远离4物，做好5个保持】3、现在人过度的依赖空调 ， 室内外温差大 ， 血管受到刺激 ， 也会产生障碍而发生脑梗塞 。
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提醒：身体出现以下几种表现 ， 预防脑梗 ， 尽早检查！
1、四肢发软 ， 突然间的不能走路 ， 或是手中的东西掉落 。
2、舌头发硬 ， 总是咬到舌头 ， 吐字不清 ， 不能完整的说一段话 。
3、哈欠连连 ， 临床上 ， 约80%的脑梗患者 ， 发病前5-10天 ， 都会出现不停打哈欠的表现 。
4、短暂性的视力模糊 ， 脑部血管血流减少而引起的视网膜阻塞 ， 就会出现视力下降 ， 视野缺陷等 。
5、出现头晕是脑梗发生前比较常见的症状 ， 严重的人 ， 会出现天旋地转 ， 恶心等表现 ， 应尽早检查 。
6、莫名流口水 ， 睡觉时突然间流口水 ， 也是脑梗重要的表现 。
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夏季 ， 不想脑梗“找上门” ， 不做3事 ， 远离4物 ， 做好5个保持
【不做3事】
1、不控制血压
高血压的人群出现脑梗的机会要比常人高出5-7倍 。
但是一到了夏天 ， 人体的血管 ， 处于扩张状态 ， 会导致血压偏低 。
所以 ， 很多人就会自行停药 ， 甚至对血压置之不理 。
但是这样会引起血压不稳定 ， 一旦血压上下波动 ， 刺激血管 ， 导致脑内微循环瘤及粥样硬化等 ， 就会引起心梗 ， 脑梗等 。
所以 ， 夏季更要密切监测血压 ， 切不能自行改变药量 ， 听从医生指导 ， 以免血压不稳 ， 诱发疾病 。
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2、长期久坐
夏季天气热 ， 一动就一身汗 ， 人们也喜欢呆在空调房内一动不动 。
但是长期久坐 ， 是形成血栓的一个主要诱因 。
而这些“栓子”一旦脱落 ， 就会随着血液到处流动 ， 一旦堵塞血管 ， 就会引起危险发生 。
所以 ， 及时天气再热 ， 也要适当的起来活动一下 ， 建议每1小时 ， 起来运动3-5分钟 。
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3、经常熬夜
夏天 ， 一到晚上 ， 天气凉快一点 ， 所以人们就会出现玩 ， 出去吃喝 ， 导致睡得很晚 。
而研究发现 ， 睡眠不足的人 ， 患脑梗的几率提升30% 。
人在熬夜的时候 ， 大量的激素分泌 ， 会引起血管收缩 ， 增加血液的粘稠度 。
所以 ， 尽量保持正常作息对健康十分重要 ， 做到早睡早起 。
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【远离4物】
1、远离酒精
到了夏天 ， 到处都是路边摊 ， 人们也习惯吃着烧烤 ， 海鲜 ， 喝着啤酒 ， 享受生活 。
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