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欢欢妈咪|家长要时刻注意，想要孩子与脊椎侧弯“绝缘”？这4个小细节

除了肥胖症、近视之外 ， 脊椎侧弯已经成了威胁我国广大儿童健康的第三大杀手 。 所以在孩子成长的过程中 ， 家长们就要多多留意他的脊椎健康 。 那么 ， 家长们应该注意些什么 ， 才能帮助孩子们有效地预防脊椎侧弯的发生呢？我们一起来学习一下！
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缓解压力
【欢欢妈咪|家长要时刻注意，想要孩子与脊椎侧弯“绝缘”？这4个小细节】现如今 ， 中小学孩子们的学习压力日益加大 ， 书包里装满了各种各样的书籍资料 ， 以至于书包的重量已经超出了正常的负荷 。 孩子们每天背着沉重的书包上下学 ， 难免会使脊椎受到压迫而变形 。 所以家长帮孩子选择一款能够护脊减负的书包是很有必要的 。
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舒适睡眠
对于还处在成长发育关键期的孩子来说 ， 每天三分之一的时间都是用于睡眠的 。 所以睡眠质量的好坏也关系到孩子的脊椎能否健康地发育 。 如果孩子睡得姿势不对或者床垫的软硬程度不适合他 ， 孩子就很容易出现脊椎侧弯的情况 。 所以家长要帮孩子选择一款软硬适中的床垫 ， 同时平时也要多注意他的睡姿是否正确 ， 避免孩子出现脊椎侧弯的情况 。
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定期体检
要想科学有效地预防孩子发生脊椎侧弯的情况 ， 家长除了在日常生活中关注他的成长状况外 ， 还要定期带他到医院进行体检 。 这种做法一方面有利于家长检测孩子身体的发育状况 ， 另一方面如果在早期发现孩子有脊椎侧弯的倾向时 ， 可以及时采取有效的措施给他纠正过来 。 不过 ， 类似于这样的检查 ， 一年进行一次就可以了 ， 家长们要注意频率哦！
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多多运动
随着孩子学习压力的越来越大 ， 他们进行户外运动的时间被大大侵犯了 ， 甚至于有的学校为了提升孩子们的学习成绩 ， 就干脆把体育课上成了语文数学 。 在这种情况下 ， 孩子很少能有时间去积极地参与到户外的活动中去 ， 长期在课桌前趴伏也是导致脊椎受到压迫的一个重要原因 。 所以在孩子完成当日的课业之后 ， 家长最好让他换上运动套装 ， 带他到外边去活动一下筋骨 ， 顺便还能释放压力 ， 有利于孩子的身心健康 。
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不管怎样 ， 防患于未然是呵护孩子健康成长最关键的一个步骤 ， 家长在日常生活中要注意做到上述几个方面的内容 ， 让孩子远离脊椎侧弯 ， 更加健康顺利地成长！


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