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瘦龙健康 素食纪录片火了，来扒一扒素食圣经《救命饮食》背后的精心操作( 五 )


对于肉食者 ， 也是一样 ， 如果感觉不好 ， 可以适当调整一下 。
这篇文章 ， 我不想讨论到底吃肉还是吃素 ， 更健康 。
因为太复杂 ， 而且有『健康用户偏差』 ， 吃素的人 ， 本身就有很多健康的习惯 ， 他的感觉好 ， 和吃不吃肉关系不大 ， 所以不好判断 。
我觉得 ， 有些事情可以确定 ， 比如说 ， 一个人吃得越多 ， 就会越胖 ， 不健康的可能性就越大 。
而大量数据证明 ， 吃肉并不会让人发胖 ， 而吃谷物等高碳水食物 ， 才是肥胖的主要原因 。
素食更符合大部分人的常识 ， 符合人性本善 ， 不杀生的道德需求 。
吃肉长肉 ， 吃脂肪长脂肪 ， 吃草不长肉 ， 吃蔬菜更健康 ， 更符合底层人民的逻辑思维 。
事实上 ， 天然的肉食 ， 是大自然馈赠的健康脂肪 ， 不健康的是各种添加糖 ， 添加不健康脂肪（加工类植物油等） ， 甚至淀粉之类的加工肉类 。
科学验证 ， 是一个不断接近真理的过程 ， 经过不断地试错和纠正 ， 这个过程很琐碎 ， 本身不是完美的 ， 也从来不是绝对的 ， 可能存在一些漏洞 。
只有不断发现漏洞 ， 科学才能不断完善 ， 从而不断接近于宇宙真理 。
当然 ， 我也不反对素食主义者继续吃素 ， 我只客观陈述一些营养学知识 ， 你根据身体的反应 ， 做出自己的选择即可 。
瘦龙健康 素食纪录片火了，来扒一扒素食圣经《救命饮食》背后的精心操作
本文插图
（叼叼完了 ， 是不是又说多了？）
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