有哪些值得长期坚持下去的好习惯？( 五 )
更要清楚有哪些地方确确实实是需要改变的，是不与自己身高相匹配的体重多余的赘肉还是不与自己面部特征与个人情况相匹配的部位？说一下奚梦瑶的颧骨
维密秀的奚梦瑶妥妥的高颧骨下颌骨清晰方脸一枚，高级感十足，但是自打她做了医美，缩了颧骨，整个人都显得甜美，看她的综艺访谈，甜甜的笑容与是不是得撒娇卖萌，可以看出她是满足现在的一个面部的状态的，而且她自己也很坦然：之前的颧骨特别高，就感觉很凶，不喜欢……
总而言之，还是那句话，一定一定不要被大众审美绑架，如果有人觉得你这里不好那里不完美，让你看这个教程那个视频去改善，你只要自己喜欢就大胆的顶回去：
塌鼻梁怎么了，小眼睛怎么了，单眼皮又怎么了？都是我的特征，在我自己的脸上就是生动又可爱的，换你脸上你能这么好看？？
哇写到这里手快断啦……求小可爱们的一个小赞可以不可以～?mua～（或者你们有看的其他教程可以私信给我，我再更新啦）一起内调外养，精致生活呀～索要一个关注可以嘛！哈哈哈@尤加利
?我的其他高赞回答↓
25岁女生应该吃什么来保养皮肤和身体？
怎样才能用最少的钱把皮肤养好？如何让皮肤白得发光？
■来自的网友回复
毕业3年，不想成为一个被生活牵着鼻子走的人，把一个个小习惯融入到自己的生活，然后尽力去成为我想要成为的那个人，做着做着就习惯了，谈不上坚持，因为这11个小习惯，我变成了喜欢的自己，自律真的给人自由。
以前我也是拖延症患者，早上起不来，晚上睡不下，事情不到最后一刻，压根不会着急，我也不知道自己想要什么，我也爱玩手机，刷刷刷，爱追剧，追起来看不到结局，不死心那种，太多了，三天三夜数不完......
直到我看到了查理·芒格这么一句话：“无论何时，如果你觉得有东西在摧毁你的生活，那个东西就是你自己。”这句话当头一棒，打醒了我，原来是我让自己失去了希望，我迫切想要换一种生活方式。
于是普通人的逆袭之路就开始了，人有时候就要对自己狠一点，你不逼自己一把你真的不知道你到底有多牛逼。
每一件小事坚持到一定时间，时间会给你答案。
01 坚持每天写手帐，每一天都算数从2018年1月1号，英子开始用手帐管理生活，到今天589天了，感觉很有效果，也有意义。每月月初会把月计划、本月重大事项、习惯打卡做好，每天记录待办事项，目标可视化，做事效率翻倍。
记录的目的就在于使得我们在任何一个给定时间，能够做出最好的选择：现在要采取哪个行动。
这样我们做任何事情的时候都明白这个是现在最应该做的事，而不必担心有什么重要的事情没做。我们的心态就永远平静。
日复一日， 年复一年的每日记录。当你翻起过往的，看到一件件微小的事情，给你带来了怎样的改变，你就能够对时间形成更深刻的意识。
每天早上10分钟，用手帐记下今天要做的重要事情；下午下班前会复盘一下今天的工作是否完成；晚上睡觉前会复盘一下工作之余的时间读了什么书，看了什么电影，运动了几分钟。原来时间不曾流失，一直都在你的手中。
因为有了手帐，我慢慢学会了掌控自己的人生。
手帐我会一直记录下去，直到自己老的那一天，想想就是一件很幸福的事情。
02 坚持阅读，你会越来越通透读《穷查理宝典》，查理说：“我这辈子遇到的聪明人（ 来自各行各业的聪明人）没有不每天阅读的——没有， 一个都没有。 沃伦读书之多， 我读书之多， 可能会让你感到吃惊。 我的孩子们都笑话我。 他们觉得我是一本长了两条腿的书。”
查理永远随身携带一本书，只要拿着书，他就泰然若之，从来不耽误一分一秒，等人，等车中，都在阅读。他自己也说：“我手里只要有一本书， 就不会觉得浪费时间。 ”
大学毕业以后，我一度以为学生生涯结束了，就可以不用再读书，现在想来，是多么愚蠢。
开始，可以像我一样弄个打卡表，习惯追踪养成阅读好书，就是和世界上最优秀的人物进行对话，向他们学习，成为掌握新知识，新信息，新兴趣的起点，可以从他们身上吸收正能量，还能像吸水纸一样，吸走我们身上的负能量，整个人的思想和灵魂都会得到净化，变得通透，丰富，有内涵。
俗话说：好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，每一个真正渴望成长的人，渴望的都是精神上的成长。
查理给我最大的启示是：整个人生都是我们的学习之路，这条路不会停下来，若是强行停止，那么在停止的那一瞬间我们就已经开启了死亡倒计时。
学生可以毕业，但读书学习永不会毕业。每天抽出半小时，可以早上，可以睡前，给自己一个读书的时光，坚持下来，你会彻底爱上的阅读中的自己，我已经爱上了，从一年读不了10本书，现在每年读60来本，你呢？
03 坚持写作，你会越来越注重内在写作，也不一定只是作家的事情。
每一个人都可以。于是，从2017年2月20日开始，我从零写了43万+字。
当你读了很多书，脑子里就会有很多自己的感想和思考，它们就像蓬勃的火花一样，想要四射，你就不由自主想去记录，想去输出。
当某一天，你回头看着每一篇文章，全部都是收获和回忆，内心充实而感动。文章写的也许不够好，但都是你亲手写的。一篇篇文章见证了你的成长和进步，也成为了你生活的一部分。这种充实，是无法用言语来描述的。
为了写文，你就不的不每天坚持读书，随身带着笔记本，随时记录自己的想法和感悟，然后整理成文。生活充实了，心思细腻了，也有了很多期待。
看着一个个读者的喜欢和认可，你会更加有动力和信心，原来自己的文字也可以给别人带来惊喜和感动，真的很开心，你写你就知道了，美着呢！
写作，可以深入内心，直接和自己对话。生活本身，其实不是最好的生活方式，我们可以用写作，来质疑和反抗。
读书，写作记录04 坚持锻炼，你会越来越年轻自从从鬼门关走了一遭，发现活着真好，不怕大家笑话，也更加惜命啦。
要想活得好，那得身体好。没有一个好的身体，一切都是扯淡。
从2017年5月开始，英子下载了keep，不论健身，骑行，跑步，行走，都会记录运动数据，目前，已经28119分钟了。
随着坚持，我的身体由内而外轻盈了，生病次数减少了，由于吃药伤了的胃，也慢慢好转了，皮肤状态也变佳了，精神状态更好了，也多了与自己独处的时光。
现在，我们大部分人都是久坐办公室，上下班公交地铁，一天盯着电脑手机，时间久了肩颈就会僵硬。
我是一名程序员，太知道这个苦了，脊椎疼起来龇牙咧嘴的，惨不忍睹啊。
所以，只要是晴天，我都会骑车上下班，午饭后在公司园区溜达一两圈，上班期间也是隔一段时间打一杯水，站起来走走，每天至少运动半小时。
坚持锻炼，不仅是为了更健康地生活，更是为了愉快地与自己相处，享受“一个人的喜悦”。感受生命的惬意。
05坚持断舍离，你会越来越精致《怦然心动的人生整理魔法》的作者说“真正的人生，从整理之后开始。”最近几年，断舍离的概念也特别火，我一直也是一位极简主义的践行者。
现在每月定期都会对物品进行整理，把不需要的整理出来，捐赠或者放在二手闲鱼app 上转卖，或者送给朋友。
留下自己心动的物品，丢掉不心动的；接着，决定留下来的物品的固定位置，用完后物归原位，创造理想的居家空间，实现怦然心动的生活。
你需要明确自己的需要，想要和必要，不放纵欲望，把钱花在刀刃上，买让自己发光的东西，过精致的生活。
整理-断舍离-捐赠06 坚持冥想，你会越来越有能量这个世界有时像个漩涡，稍不留意就被卷入其中，你看着大家都在做的事，听着大家都在说的话，不知不觉，我们就会成为别人口中“大家”的一员。
突然有一天有人问你，你的理想是什么？你就像被远射灯照射的迷途小鹿，一脸茫然与恐慌。你似乎什么都想做一点，又好像什么都做不了。一时间，专注成了一件难事。
所以，每天关掉手机，闭上眼睛，留给自己一个和“自己独处的时间”，是一件特别重要且必要的事情，让我们平静内心，自在呼吸。
不在意别人走多快，专注于自己走多远。专注你想做的事，心无旁骛，你会发现自己控制情绪的能力，专注力，对未来的规划，都会越来越成效，还会乐在其中。
07 坚持记账，做好定投我接触理财的第一步，就是从记账开始的。毕业第2年，准备开始攒钱的时候，就开始记账，定投指数基金，到今天，会一直到未来。
每一笔收入和支出都会记录，每半年会进行分析总结，做出符合当下的消费预算。每一笔记录见证了我负债的减少，预算趋于合理，消费更加理性，收入10万，30万，50万的诞生。
2019年度支出预算表-需要表格模板的私信每一笔记录因为用心，也让生活中普通的小事变得不一样。人们常说生活摆在那里，大都大同小异，但你的态度，却会让它完全不同。
记账并不是表示什么都要节省，而是让我明白我是否把钱花在刀刃上了。
我想要和金钱做朋友，给消费贴上“生命标签”，能够稍微压抑自己的剁手天性。
对于固定储蓄，每月雷打不动，拿出一部分钱来定投，按照12%的年复合收益率来计算，如果定投30年，每个月只需要定投1700多元就可以达到500多万。时间拉的越长，复利的威力越大。
随着工作经验的增长，工资收入也会迅速提升，如果加上副业收入，定投金额也随之增加，持之以恒去定投，就可以奔向财富自由，所以做一名终生定投者，掌握方法，提高收益率，让钱生钱的威力发挥最大化。
08 随时记录下脑海中的灵感我现在很喜欢记录，不管是工作中随时出现的待办事项，还是生活中稍瞬即逝的灵感、小目标和感受，都会一一把它记下来。然后一项项完成后打勾，就能够有效缓解内心的杂乱和不安。这些灵感还会指引你的下一步行动。
许荣哲老师说:“只要能够令人产生情绪波动的，都是值得捕捉的故事”，“三分眼睛，七分内心”，平时读书，阅读文章，总有一些感动得故事和金句，心灵触动，都要记录下来，慢慢刻意去练习，自己慢慢也能写出想写的内容了。
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