[超级宝妈]30款宝宝营养粥食谱，每天换着花样给孩子做，孩子食欲好吃饭香( 七 ) 早餐是一天中

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材料：白扁豆花10—15克。白米60克。
制法：1.先把白米兑水煮成稀粥。
2.待州将熟时，放入扁豆花，改用慢火，稍煮片刻即可。
此粥有健脾祛暑之功效，特别9个月以上婴儿在夏天食用。
45、青菜冬菇粥

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青菜择嫩叶洗净煮软后切碎，冬菇泡透，切成细粒。大米泡1-2小时后加入冬菇煮40分钟。然后加入碎青菜，再煮10分钟即可。有补充营养，预防佝偻病功效。
46、鱼肉松粥

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粥熬至粘稠，放入开水烫过的菠菜碎叶，再加鱼肉松，调匀，大点的宝宝可以放点盐，用小火煮几分钟即可。健胃，开胃，补血。鱼肉松含优质蛋白质、碳水化合物，磷、铁和维生素等，是宝宝补充蛋白质和钙质的良好来源。
47、钙质粥

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适合年龄：0-6岁
原料：大米2小匙，水120毫升，幼鱼干1小匙。
制作：将大米洗净用水泡1-2小时，然后用旺火煮，锅开后再用微火煮40-50分钟。幼鱼干放入热水中烫软，滤去盐后，将幼鱼干用切刀切碎，放入粥锅内煮10分钟。
48、鱼泥豆腐苋菜粥

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原料：熟鱼肉，盒装嫩豆腐，苋菜嫩叶，米粥。
做法：
·豆腐切细丁，苋菜取嫩芽开水烫后切细碎，熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺) 。
·将白粥加入鱼肉泥煮熟烂。
·再加入豆腐与苋菜煮烂即可。
49、菠菜蛋黄粥

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原料：菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭。
做法：
·将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。
·将1个蛋黄、软米饭、放入锅内先煮烂成粥。
·将菠菜糊加入蛋黄粥即成。
50、番茄土豆鸡末粥

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原料：鸡胸脯肉末、西红柿、土豆，软饭。
做法：
·取一只土豆洗净后入锅加水煮熟，去皮，切成小丁。西红柿洗净后用开水烫一下，切成小块。
·起油锅，将葱、姜片入油锅煎香后捞出，然后放入新鲜鸡胸脯肉末，煸熟后推向锅的一侧，然后在锅中放入西红柿丁，煸炒至熟，再把两者混合一块。
·将鸡末、西红柿、土豆丁和软饭一起放入锅内，用文火煮5—10分钟则成。
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