江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

怎样戒掉DOTA?

卸了啊，如果分清楚轻重缓急，自控力差，换别的爱好。如跑步等。我能说现在是在等好友一起玩吗？
■网友
卸载
■网友
教大家如何走出戒Do低谷——与其说戒，不如爱上另一个东西版权声明 – 本文作者百度吧友 @Instax24_FLY原创，转载请注明出处。如有需要，欢迎联系作者无偿咨询mcmggradty1991@gmail.com，您的支持是我继续创作的动力.^_^.Num 0 序章——自我肯定\u0026lt;B\u0026gt;情势分析\u0026lt;/B\u0026gt;在开始戒Do之前，先分析一下整个大局观。首先，我们在做每一件事之前：“必也正名乎”。因此，我这里需要说明一下，“戒Do”——不能说是“戒”，因为”戒”这个字本身带有自我的否定，当你开始运用自己可怜的意志力“戒Do”时，那么有80%的概率你将在21天以内重新在D盘装上WarIII和11game, 还有90%的概率你将在这21天内感到非常无趣、无聊、手足无措，白天困倦、晚上却睡不着，“食之无味、寝之难眠”。需要声明的一点，这将是我一点一点走过来的经验分享，这会是一个教大家如何走出低谷（jie dota）系列（不定期更新），也算给自己一个继续坚持的鼓励，望君能从我的文字中获得一些些熹微的鼓舞，看到一点点前进的希望和动力。\u0026lt;B\u0026gt;性格分析\u0026lt;/B\u0026gt;在上一个段落中，我们说到了您开始戒Do时，将有很大概率失败或者感到十分沮丧。那么，到底如何才能主动地走出来呢？这里分析一下想要戒Do的朋友们的性格。能来这个贴吧的，往往是这样的人：1. 玩Dota的时间特别长：他（就是在看本文的你）玩Dota的时候，很兴奋，很开心，可以玩好几把，甚至从白天玩到晚上，持续10+个小时。另外，有些朋友很可能白天上课，晚上回来玩个通宵或到3点，第二天去课上睡觉，晚上回来又是一次循环。2. (玩Do的）执念特别强：只要输一把，就一定要玩到赢为止；只要赢的一把自己没发挥好，就一定要玩到自己超神为止；只要赢得那一把是对面有人退了，或者其他各种情况：有人喷你，没人辅助你，没人帮你打团……….;反正，你有1万个理由继续玩下去，直到你的身体坚持不住了，困得不行，你才会悻悻地去睡觉。3. 玩后会有负罪感、自我否定：玩完去睡觉时或第二天早上起床时可能会有失败感。因为其实你自己是不想这样玩下去的，但你又不得不玩，因为不玩你就觉得难以为继，不知做什么，学习没兴趣，也没精力（因为你的精力、注意力都在玩Do的时候被调动起来，各种激素在玩Do的时候分泌顶峰），而当你关上游戏时往往是身体最疲劳的时候，无法集中注意力做其他事。每当这种矛盾发生时，你将对自己很失望，觉得有种严重的负罪感，想逃脱又不得、想退出却又难以做到。就这样时间很快地过去了一个月，当你突然惊醒又觉得自己为什么这么浪费时间，为什么不做有意义的事，为什么….(质问自己)。甚至，你的室友看到你在玩，可能抛来鄙视的目光，你也可能自我否定。总之，当你玩的时候，就注定了你将因为各种原因进行自我否定。(Tips:自我否定的原因有：1.现实中做砸了一件事、2.没能坚持不玩、3.觉得时间突然都没了、4.甚至被室友看到你在玩，你自己都会自我否定)4. 现实生活中过的并不好：挂科？上高中的被欺负？老师在课堂上批评你？追女神失败？有女朋友的被女朋友烦？父母整天骂你？家庭不和睦，父母整天吵架？自己不是富二代？工作中被BOSS骂？你正在学的专业不是你喜欢的？总之，现实生活中大家很可能过的都不好。5. 渴望成功，向往被别人肯定：玩DO却会来这个贴吧的，必定会符合这一点，你想戒除Do以在现实中成功、你想多玩一局被队友夸奖、你想多玩一局发挥好一点，总之你必然有着一个渴望成功的心。\u0026lt;B\u0026gt;正名\u0026lt;/B\u0026gt;上面我简单分析了一下整个情况和大家的性格，如有相似的，那么恭喜你，你有着很好的性格特点，只是有些地方薄弱了；你有着想翻盘的心，只是现实中有些事发生的不好。现在我需要为大家“正名”，戒Do不能称之为“戒”！戒，带有严重的自己否定。因为”戒”是你自己已经到了无法自己把控自己的地步，需要自己定下一个准则来约定你自己不做xx事。“戒”的语境是，你自己已经失去了自己控制整个事情的能力（The Ability toControl Things），因此需要戒。我们听说过“戒毒”，那是人在生理上形成了依赖的因此才需要“戒”。大家要认识到，应该是：不玩了，因为我要做更重要的事，是我不想玩，而非自己订的行为准则约束。所以，我在此为戒Do正名，准确点地说，应该是帮助大家走出低谷。而能帮你走出低谷的，却也正是你自己的执念，类似于玩DO的那种执念，类似于不玩到赢不罢休的执念，只是这里变成了“不成功则成仁“的执念！你要做的第一件事——“自我肯定”。


推荐阅读


上一篇：Google glass app 开发，是使用啥语言开发的

下一篇：华为南京BES部门咋样