【超级宝妈】孩子学习如何保持自律？看看这些建议→
最近 ，
师生们隔着屏幕 ，
进行着一段特殊的教与学 。
“宅”家学习 ，
如何提高孩子的自制力？
如何提高学习效率？
下面的建议和方法 ，
供各位家长朋友参考！
↓↓↓
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一、你是个自律的人吗？
小伙伴 ， 你是不是曾经在自己的日记本里写下这样的话：
你再颓废下去就完蛋了！从今天起 ， 一定要做个勤奋的人 。
既然你已经选择了这条路 ， 那就勇敢地走下去吧！
不尝试一下你怎么知道自己做不到？相信自己一定可以做到！
写下这些话后的几天内 ， 你决定要洗心革面 ， 痛改前非 ， 为自己购买了全套的辅导资料 ， 把学习计划细致到每一天 ， 每一节课 。
甚至会想 ， 只要我努力 ， 一直坚持下去 ， 就一定会考上一个好的大学 。
可是呢 ， 你坚持下去了吗？没过几天 ， 就恢复了原样 。
在上课特别困的时候 ， 你依然没忍住打了个小盹；
在做作业的时候 ， 你的思绪依然飘到了九霄云外；
近乎全新的辅导资料也没有怎么翻开……
更具体的 ， 期末试卷发下来后 ， 你明明已经计划好了：
语文默写竟然错了两道 ， 一定要把必背的64篇全部整理好寒假好好背一遍；
数学立体几何同一种问题竟然又出现了错误 ， 必须重点记在错题本上常回顾；
英语高级词汇实在太缺乏 ， 考场上能想到的永远是那几个单词和句型 ， 一定要再积累至少十个高级句型……
可是 ， 期末考完了 ， 期末试卷早已被压在了书桌的最下面 ， 偶尔想起来了内心定好的计划 ， 也懒得再把试卷翻出来……
如果你也存在着以上的情况 ， 那么是时候考虑一下你自制力的问题了 。
自制力并不是什么新鲜词 ， 说白了就是能够自觉控制自己的行动和情绪 ， 集中注意力去达成自己原本的目标 ， 而不受其他事情的干扰的能力 。 可是说起来容易 ， 做起来真是太难了 。
你每天好像做了很多题 ， 但为什么最后又没有一点效果？
你每天好像忙得团团转 ， 焦头烂额 ， 但为什么最后成绩还是没有一点提高？
你立下一堆学习目标和计划 ， 但为什么最后一个也没完成？
你急吼吼地说要多么努力 ， 甚至还曾以为自己很努力 ， 原来不过就是看上去很努力而已 ， 最后的结果是 ， 想要做的卷子 ， 和本应该完成的作业 ， 都没有完成 。
丧失自制力的后果是让我们对自己愤怒和质疑：我们有什么资格谈努力？
自制力强的人 ， 永远分得清主次 ， 拎得清什么是学习 ， 什么是玩乐 。 考试在没有自制力的人那里 ， 是压力；在有自制力的人那里 ， 是动力 。
这就是本质的区别 。
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二、有自制力是种什么样的体验？
你身边一定有这样的学霸 ， 他们好像从来不用熬夜写作业 ， 上课也不埋头苦做笔记 ， 下课了更不会呆在座位上；他们可以聊热门电视剧 ， 打篮球踢足球 ， 他们……好像真的没有认真地学习 。
但我们不知道的是：他们在课堂上聚精会神地听课 ， 他们在家专注地写作业和复习 ， 他们一个小时的学习效率顶别人两三个小时 。
自制力强 ， 所以效率高；自制力强 ， 所以学得快 ， 玩得也嗨 。
不管考试 ， 还是你未来的任何一场人生的试炼 ， 它都是一场持久战 ， 只有自律高效 ， 玩学结合 ， 乐在其中 ， 才不至于过早崩溃 ， 才能赢得最终的胜利 。
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三、如何提升自制力？
首先请明白两点 。
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