「暖先生格调」延长的假期，最重要的是教孩子时间管理，而不是管理时间( 二 )
这样的生命历程自然洋溢着幸福感 。
相反 ， 如果被迫去做厌恶的事情 ， 心理时间便被人为拉长 ， 做事的过程让人倍感煎熬 。
经历这样痛苦的过程 ， 就算最后取得成功 ， 也不算完整的胜利 。
无论大人还是孩子 ， 改变心理时间最核心的方法都是培养兴趣 。
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此外 ， 心理预期也是影响心理时间的重要因素 。
通常 ， 心理预期与时间的实际变化是相反的 。
比如 ， 孩子越盼着下课 ， 感觉时间过得越慢 。
家长也容易陷入这个误区 ， 越希望看到孩子的快 ， 结果越是发现慢的证据 。
有时候 ， 越急躁的家长 ， 越容易培养出慢性子的孩子 。
其实 ， 孩子没有时间观念、不懂得时间管理 ， 并不全是孩子的错 。
一方面 ， 这正是孩子需要学习的内容 。
另一方面 ， 往往是大人的心理状态干扰了孩子 。
如果我们想让孩子有合理的时间观念 ， 双方都要降低心理预期 ， 不要太急躁 。
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图片来源：电影《房间》
我们越希望快 ， 心理时间就越慢 ， 这便是“欲速则不达”的道理 。
而且 ， 心理预期会干扰我们正常的判断 。
有的家长给我写信说孩子做事很慢 ， 问应该怎么办 。
我问慢到什么程度 ， 家长的描述并不具体 。
于是 ， 我就让家长完整记录孩子一天做各项事务所用时间 。
看到记录 ， 许多家长忽然醒悟：
其实孩子并不慢 ， 只是自己太急躁 ， 不知不觉用成年人的速度衡量孩子 。
由此可见 ， 有很大一部分“没时间观念”的孩子 ， 是大人不恰当的时间观念“制造”出来的 。
情绪也在心理时间中扮演重要角色 。
孩子面对不喜欢的事 ， 总是会极力转移注意力 。
【「暖先生格调」延长的假期，最重要的是教孩子时间管理，而不是管理时间】
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这时我们便会认为孩子心不在焉、注意力不集中 。
其实 ， 孩子只是不想把注意力集中在当下的事情上 。
面对这种状况 ， 家长最容易产生挫败感 ， 并责骂孩子 。
家长运用说教、责备、打骂、恐吓这些手段 ， 短时间内会有些许效果 。
但破坏了孩子的心理时间 ， 增加了心理阻力 ， 只会越催越慢、越慢越催 ， 陷入负面情绪的恶性循环 。
有些孩子的心理时间已经很慢 ， 比如一让他做作业便度日如年 。
这时候 ， 如果继续运用责骂的方法 ， 只会继续拉长孩子的心理时间 。
我们不妨重新寻找对策 ， 采用正强化的方式 ， 去发现孩子的细微进步 ， 并及时予以肯定 。
这个方法也许不会立竿见影 ， 但绝对可以春风化雨 ， 慢慢改变孩子的心理时间 。
遇到不喜欢做作业的孩子 ， 我们需要一些规则来约束 。
但最根本的还是发现学习的乐趣 ， 增强孩子的成就感和愉悦感 。
其次对自然时间保持觉察
在生活中 ， 我们很难对每件事情都保持高涨的热情 。
当我们不那么热爱的时候 ， 就需要对自然时间保持觉察 ， 提高时间的利用效率 。
我开始认真探索这个问题 ， 是在考研的时候 。
当时离考试还有100天 ， 需要看的书摞在一起有一尺高 。
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