『晓看点话健身』练背最重要的字就是拉，如何“拉”才能更好的刺激我们的背部？( 二 )
增肌训练其实并没有大家想像的那么复杂多变 ， 几个很简单、很基础的动作 ， 就可以让你练出一身好看的腱子肉 ， 并不需要眼花缭乱的动作 ， 关键在于动作的完成质量 ， 动作越标准那么刺激就越大 ， 所以动作使用基础动作或者是适合自己的一个动作就好 ， 然后慢慢熟悉这个动作其中珍贵的细节 ， 才是最重要的 。
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