吃水果有益健康 ， 尤其夏天的高温令人精神昏沉，加之大量流汗，容易脱水，更需要注意摄取充足的维生素b、c及水分，才能缓解疲劳感 。而吃水果正是简单而又健康的方法之一 。不过，吃水果也不宜超量，否则后果可能是在身上多加几圈赘肉 。因为水果的热量不算低，特别是滋味香甜的，热量和糖分一定不会少 。从中医角度来看，有些水果要“小心”地吃 ， 比如芒果属于“发物”，有些人吃了容易诱发疾?。??颐⒐?ず?凶橹?烦煞郑?可能引起过敏 。可以消暑气的西瓜也不是人人能吃，腹泻、胃炎、胃溃疡或经常胃肠不舒服的人就不适合多吃 。吃水果也要有个量，掌握一天吃两种水果，每种不超过拳头大小(或大约一饭碗的量) ， 这样一般不易出问题 。
推荐阅读
-
烹饪|美食精选：肉末烤茄子、秋葵厚蛋烧、红焖羊肉山药、油焖青椒
-
“大视野——郭大公摄影艺术展”亮相中国华侨历史博物馆
-
-
体坛焦点|重伤痊愈，中国男篮头号锋线终于复出了，时隔323天
-
-
-
-
众泰|8月份卖最好的15款车，轿车9款，SUV仅4款，SUV不行了？
-
美国|美国高估自己了！外媒道出真相：对中方的制裁使美国自己陷入难堪！
-
格隆汇APP|乙德投资控股(06182.HK)年度盈转亏至2382万港元
-
穿搭|朱丹怀二胎6月还上节目，穿宽松孕妇装状态好，脸蛋圆润小腿纤细
-
「鸡蛋减肥」吃鸡蛋能减肥是何原理 减肥一天吃多少鸡蛋为宜
-
【汽车资讯录记|现在新能源行业为什么艰难？再造行不行】
-
-
海峡军志号|果然不出美方所料，战斗在凌晨打响！多枚伊朗弹道导弹连续升空
-
-
-
-
中新网|长江形成2020年第3号洪水 水利部细化实化应对措施
-
洋哥爱生活|狂下桃花雨，旧爱频回头，难忘前情，深情相拥，复合相依，15天后
