吃水果有益健康 ， 尤其夏天的高温令人精神昏沉，加之大量流汗，容易脱水，更需要注意摄取充足的维生素b、c及水分，才能缓解疲劳感 。而吃水果正是简单而又健康的方法之一 。不过，吃水果也不宜超量，否则后果可能是在身上多加几圈赘肉 。因为水果的热量不算低，特别是滋味香甜的，热量和糖分一定不会少 。从中医角度来看，有些水果要“小心”地吃 ， 比如芒果属于“发物”，有些人吃了容易诱发疾?。??颐⒐?ず?凶橹?烦煞郑?可能引起过敏 。可以消暑气的西瓜也不是人人能吃，腹泻、胃炎、胃溃疡或经常胃肠不舒服的人就不适合多吃 。吃水果也要有个量，掌握一天吃两种水果，每种不超过拳头大小(或大约一饭碗的量) ， 这样一般不易出问题 。
推荐阅读
-
朗姐育儿说|分享3个运动方式，造就健康宝宝，孕期运动好处多
-
-
增速|开发投资升温、销售面积止跌 房地产市场走出上扬曲线？
-
小屁孩儿|到了孩子特定年龄段也得重视，对娃影响深远，妈妈再不爱打扮
-
-
巴基斯坦|中国已取代巴基斯坦，成重点针对目标，专家：导弹射程已覆盖北京
-
【产业气象站】| 火星号精选，趣闻：当特斯拉汽车成为比特币节点时
-
形容顺其自然不强求的诗句?关于顺其自然的诗句和古文
-
8厘米巨型蟑螂“临盆难产” 主人急送医保住一命(图)
-
唐嫣|国庆晚会baby造型华丽，韩雪瘦过唐嫣，杨紫腰粗关晓彤秀性感
-
-
-
【中国新闻网】乒乓球全锦赛陈梦4-0王曼昱 将与孙颖莎争夺女单冠军
-
「小区」2月15日北京新冠肺炎新发病例活动小区或场所
-
-
勾勒搞笑：参加快本全程赔笑，何炅的举动让人泪目，他26岁被公司雪藏
-
南宁|上海公安机关开展“严扫净保” 集中排查整治行动
-
儿童饮食|秋天我家的“宝藏食材”，鲜香甜糯，小孩吃补钙保护视力
-
「央视新闻客户端」累计3877例，哈萨克斯坦新增206例新冠肺炎确诊病例
-
俄罗斯|俄版可口可乐系列饮料面世 自主产品取代后英国遭殃：炸鱼薯条店成批倒闭
