春季乍暖还寒 ， 适量吃一些御寒蔬菜 ， 对增强体质、抗病保健有一定的帮助 。白菜：白菜含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素c以及尼克酸、纤维素等人体必需及免疫功能 。《中国药膳》记载：“白菜性味甘、平、寒，无毒，可治口干烦渴，大小便不利等症 。”白菜与豆腐同食，良效益彰，故有“白菜豆腐保平安”之民谚 。番茄：番茄既可生吃又可熟食，是一身兼水果、蔬菜、药“三职”的食品 。番茄营养丰富，含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、柠檬酸、苹果酸、果胶等 。食之可用于降血脂、降血糖、防止动脉粥样硬化、防治高血压、贫血等病症 。番茄是一种果蔬药兼优的食品，适量吃一些番茄，可增强抗寒和免疫能力 。菠菜：菠菜性甘寒而无毒 。“北方苦寒今未已 ， 雪底菠棱如铁甲，岂知吾蜀富冬蔬，霜叶露芽寒更茁 。”这是北宋诗人苏东坡对菠菜的赞咏 。菠菜具有御寒祛火、通血润燥、去瘀积、通脉络等功效，具有肠内“清道夫”的作用 。
推荐阅读
-
47岁林心如也发腮了！罕见穿红裙扮嫩真显黑，口红粘牙更尴尬
-
建设银行南昌分行|建行南昌分行金融活水精准支持稳企业保就业
-
「大黄蜂」国际米兰 2:0 多特蒙德，连战劲旅，大黄蜂有心无力
-
科罗廖夫|为何只有歼10和歼20采用，我国重型战机从来不用，野兽模式那么好
-
-
-
#父母#父母若有以下特征，女儿容易早嫁远嫁，婚后甚至不想回娘家
-
-
风云点兵|获得全体免疫，继续保持示威活动，美国要牺牲20%的海军士兵
-
北京青年报|当代年轻人“养生”现状：咖啡泡枸杞不是开玩笑
-
三元娱乐|30岁金晨穿两条裤子出门，看清未修图后，我情不自禁地笑了
-
内分泌科胡医生|想要孩子健康成长，除了饮食，还要注意睡眠情况
-
在SKD（北京大连上海长沙）做作品集值吗怎样评价SKD的授课老师
-
『海峡军武』暗示意大利不要被迷惑，法国总统公开谴责
-
-
-
热带森林探险有哪些注意事项 热带森林探险有哪些注意事项图片
-
-
『新力聊教育』孩子即将上学，这份指南请收好，多地再次延迟开学
-
