不知从何时起，有一种晨起喝盐水有益健康的说法 。其实这是一个危害健康的错误 。人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分 。早晨起床时，血液已呈浓缩状态，此时如饮一定量的白开水，便可很快使血液得到稀释，而纠正夜间的高渗性脱水 。喝盐开水则反而会加重高渗性脱水，令人倍加口干 。何况 ， 早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高 。这对正常人都是有害的 ， 对血压高的老年人来说更是危险 。因此，清晨喝盐开水，不管咸淡均不能保健 ， 只会危害健康 。
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