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肾阴虚喝什么茶(一般年轻人是肾阴虚还是阳虚)

现在很多人都很注重保健 。养生的基础是什么？当然，首先要分清宪法 。怕冷是阳虚，怕热是阴虚，怕冷怕热都是阴阳两虚 。
具体来说 。
阳虚的人阳气和精力不够，抵御不了外界的风寒 。稍有风吹草动，他们就会咳嗽、打喷嚏、流鼻涕 。秋冬手脚冰凉，躺在床上一整夜都盖不住；
我穿的衣服也比别人多，但我还是觉得冷，风要往身体里钻，好像要往骨头的关节里钻 。胳膊膝盖发冷，后背发冷，还会尿频，尤其是晚上刚犯困，尿又来了 。
哪些行为会消耗阳？
阳气最怕寒邪 。然而现在的孩子和年轻人一年四季都喜欢喝冷饮，冬天吃冰淇淋的也不在少数 。这些寒凉的东西进入身体后，身体需要消耗大量的阳气来温暖它们 。
然后就是各种清热泻火火药的滥用 。有时候生气只是身体的一点虚火 。什么是虚火？
就算你用清热解毒的思路去治疗，热度还是降不下来，说明你不是真的太热，看不透这个 。相反，你一次又一次地使用泻药 。这种泻下粉一进入体内，就像一瓢冷水 。这水本来是用来灭火的，但是你体内的阳气被浇灭了 。
【肾阴虚喝什么茶(一般年轻人是肾阴虚还是阳虚)】还有就是空 tune的过度使用 。现在，谁没有在空调音室度过夏天呢？
从家里到商场再到写字楼，到处都是空音 。家里还好，尤其是一些公共场所 。空语气冷的让人瑟瑟发抖 。如果长时间呆在这样的环境中，必然会导致寒气进入体内 。如果感冒了，及时排出就好了 。如果你害怕，这种寒冷会一直留在你的身体里，它会不断削弱你的阳气 。
既然有阳，就有阴 。阴阳就像硬币的正反面，谁也离不开谁 。
那么，阴虚的人有什么表现呢？
如果说阳虚就是体内能量不够，那么阴虚就是津液不够，津液就是水 。水少的时候，火容易烧起来，就像春天，长时间不下雨，天干物燥，星星之火容易引发山火 。人体内的火就是这样燃烧的，所以阴虚的人总会有一种莫名的火气，手心脚心会热，胸口也会热 。中医把这叫五心烦热 。盗汗也是阴阳相扰，藏不住在里面，就泄了出来 。
哪些行为会耗阴耗血？
熬夜对阴的伤害最大，因为熬夜窃取了肾的精气，肾主水，体内的水全部去了肾管 。如果把肾比作一盏灯，肾阴就是灯油，灯一直亮着，那么灯油会越来越少吗？
你熬夜追剧打游戏 。中医怎么说？远视伤肝，肝藏血，血是人体最宝贵的血液 。血也是阴液的一部分，所以熬夜不仅伤肝血，还会消耗肾阴 。
现代人有太多的阴阳两虚 。这类人夏天怕热，冬天怕冷，也就是说两种症状都有 。
有个阴阳小方子，锁阳茶 。
杨(切片)和桑葚(干)各20克 。烧开水冲泡后代茶，或加少量蜂蜜调味 。
锁阳以温，养阴以养阴，温能温，故为非常温温肾之药 。
听它的名字你能想到什么？没错，它就像一把锁，可以牢牢锁住你的阳气，让你的阳气固若金汤 。
尤其是入冬以后，冬天是主要的躲的时候 。此时，自然界的阳气开始在夏季铺开，逐渐进入下沉状态 。人体也要像大自然一样封闭，锁阳正好可以帮你锁住阳气，不让阳气外泄 。
锁阳不仅可以入药，还可以充饥，也就是说它是一个非常好的药食两用的东西 。医书上说锁阳有“助阳气倍增”的功效，吃了能让人有力气 。为什么？因为它补肾助阳，肾气充沛，全身充满力量 。
相传唐朝名将薛奉命出征西域，却被敌军援军围困 。当他的食物和供给耗尽时，他能够恢复体力并打败敌人 。
说完锁阳，我们来说说桑葚 。
桑葚是桑树的果实，桑葚的全身都可以入药 。从桑枝到桑皮，再到桑叶、桑果，都是中医里的良药 。
桑葚尝起来很甜 。古人是这样评价它的，说即使是一些凶猛的鸟吃了它，叫声也会变甜 。
桑葚性微凉，能生津，清热，除烦 。渴了就扔一个到嘴里，细细咀嚼，你的嘴里会突然充满津液 。由此可见，桑葚具有滋阴的功效，能使暑热烦渴的人平静下来 。
阳甘温，桑甘凉 。这两味加在一起，一个补阳，一个补阴，刚刚好 。
需要注意的是，患有肾虚腹泻的人不宜服用，因为这两种药都有通便作用 。


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