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凉拌海带丝

健康知识海带丝


凉拌海带丝

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材料：海带丝250克
调味料：蚝油1大匙，李锦记蒜蓉辣酱1大匙，芝麻香油1大匙，陈醋1大匙，鸡精1/4小匙
凉拌要用到的调味料：李锦记蒜蓉辣椒酱、芝麻油、陈醋、蚝油、 小碟里是盐，和糖
凉拌海带丝

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做法：
1.将海带丝用水反复洗净后，用剪刀剪成长段 。
【凉拌海带丝】2.锅内注入清水，放入海带丝煮至水开后再煮1-2分钟 。煮好后捞出浸入冷开水中至完全凉透 。
3.将海带丝完全沥干水份，放入所有调味料拌均匀 。放至10-20分钟入味后再吃 。
凉拌海带丝

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提示：
1.买回来的海带丝太长了，用剪刀粗略的剪一下，方便食用 。
2.海带丝煮的时间不够会太硬，所以比一般蔬菜氽烫的时间要略长，氽烫过后要浸入冷开水中完全凉透才会吃起来爽脆 。
3.蚝油和蒜蓉辣酱都有咸味了，这道菜不需要再放盐 。腌制的时间越长越入味 。


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