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时蔬北极虾沙拉（附：芒果沙拉酱做法)

健康知识北极芒果沙拉


时蔬北极虾沙拉（附：芒果沙拉酱做法)

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【时蔬北极虾沙拉（附：芒果沙拉酱做法)】原料：野生北极虾200克（也叫北极甜虾） 美国大杏仁20颗 甜豆20根圣女果10颗 彩椒半个 芦笋10根 调料：芒果半个 柠檬半个 蛋黄酱4汤匙（60克） 炼乳2汤匙（30ml）糖1汤匙（15克）做法：1）将野生北极虾从冰箱冷冻室里提前一夜拿出，放到冷藏室中，进行12小时的自然解冻（不要放在水中，尤其是热水中解冻，以免流水水份影响口味） 。然后去头去皮，用纯净水冲洗一下备用 。2）甜豆去筋，芦笋切去底部，洗净后用开水焯烫半分钟后，捞出进入冷水中，以保持碧绿的颜色 。圣女果对半切开，彩椒去蒂切成条 。3）将芒果去皮切块放入搅拌机搅打成泥（不要加水）倒入碗中，调入炼乳，蛋黄酱，半个柠檬的汁和糖，充分搅拌均匀 。4）将北极虾，圣女果，彩椒，芦笋，甜豆，大杏仁倒入大碗中，调入芒果蛋黄酱搅拌均匀即可 。超级


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