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材料：西芹，云耳，小棠菜，西红柿，娃娃菜 。
【清水四时蔬】
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做法：用清水把西芹，云耳，小棠菜，娃娃菜灼熟上碟，西红柿煮至五成熟伴碟即可 。特点：菜种丰富，无油无味精，有益健康 。
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做法：用清水把西芹，云耳，小棠菜，娃娃菜灼熟上碟，西红柿煮至五成熟伴碟即可 。特点：菜种丰富，无油无味精，有益健康 。