晚上吃面条有什么坏处 _小知识

晚上吃面条容易发胖、伤害肠胃、损伤肠道，面条的淀粉含量较高，在补充微量元素和碳水化合物的同时热量及其营养物质不能及时消耗容易长胖，且晚上肠胃活动较弱，面条不易被消化容易加重肠胃的负担引发肠胃疾病，还会烫伤食道。
1、容易发胖。

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面条的淀粉含量比较高，热量也比较高，可以为人体补充一些微量元素和碳水化合物，很容易有饱腹感。但夜间胃处于休息状态，蠕动缓慢，消化能力差，营养不能及时吸收，使热量沉积转化为脂肪堆积，导致肥胖。
2.伤害胃。

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面条是一种又软又烂的食物，通常在吃的时候没有充分咀嚼。进入肠胃后难以消化，会增加肠胃负担。长此以往，会引起肠胃疾病。所以晚上最好少吃面或者煮软一点，这样有利于肠胃的消化。
3.食道损伤。

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【晚上吃面条有什么坏处】刚出锅的热面，吃了之后容易灼伤口腔和食道黏膜，也会刺激肠胃。吃得太多对食道的健康没有好处。太热的食物也会刺激舌头味蕾，味道会越来越重，饮食习惯也会变得不健康。严重时还会导致味觉丧失。因此，晚上最好不要吃太热的面条。

晚上吃面条有什么坏处