调理多囊选对药物很关键 ， 但这些生活细节更重要
昨天的《多囊患者：这样调理比用激素和促排好使 ， 好孕简单》给大家分享了7点多囊好孕经验 ， 今天在做补充 ， 我们知道多囊卵巢患者大多是气虚和脾胃虚弱 。 在改革开放前 ， 我们国家是很少有胖子的 ， 为什么 ， 吃不饱 ， 另外需要有大量的事要靠我们的手脚去完成 。 脾主四肢肌肉 ， 主运化 ， 那个时候能吃 ， 能玩的东西很少 ， 大量的劳动健了脾胃 ， 又没有很多东西能伤脾胃 ， 所以那个时代的人力气都不错 。
现在这个时代 ， 我们不担心没有吃的 ， 吃得多 ， 吃过寒 ， 暴食暴饮、过冷过热、过劳都伤脾胃 ， 出门坐车 ， 劳动机器 ， 吃不下 ， 就想尽办法开胃 ， 这时候就要提醒多囊卵巢和月经不调的患者们 ， 需要注意早上中午的饮食 ， 不要暴饮暴食 ， 再伤脾胃 ， 尤其是晚上减少饮食 ， 吃6－7成饱就行了 ， 多运动 ， 因为现代人晚上有太多事要做 ， 已经不能像过去古人 ， 过午不食 ， 休息最好不要超过10点半 ， 早上6点左右就起床 ， 这种顺天应地的生活 。 让人体产生饥饿感 ， 这样对胃是一个休复 ， 对脾胃是一个保护和性能提升 。
有的胖多囊患者走极端：不要命的节食 ， 以为这样能减少能量 ， 减肥胖 ， 结果越是节食减肥的人 ， 往往越肥胖 。 《黄帝内经》里面讲了五谷为养 ， 养的是什么 ， 是脾胃 ， 是能运化毒素 ， 提升我们免疫力的的生命力 。 节食减肥带来的害处很多 ， 经常能看到节食减肥死亡的 。 好好吃主食吧 。 为了你的生命之花开得更旺盛 ， 特别是女人 ， 美丽和后代健康都需要你们这样做 。
我一直在建议多囊患者要多进食五谷 ， 尤其是早餐 ， 更是这样 ， 因为五谷为养啊 ， 经过脾胃 ， 得到的是气血 ， 我们的脏腑需要大量的气血来养着 ， 特别是肝 ， 气血增加了 ， 肝有气血养着了 ， 很多人坚持一段时间后 ， 突然发现脾气都变好了 。
值得注意的是也有不少的多囊卵巢患者由于白天工作比较忙 ， 而在晚上运动 ， 甚至是剧烈运动 ， 这样很不好 ， 是在耗阳气 ， 而且晚上运动调动肝血 ， 容易出现睡眠变差的情况 ， 我们应当顺应自然规律 ， 晚上要静养 。
【脾胃|调理多囊选对药物很关键，但这些生活细节更重要】相关阅读：多囊患者：好孕简单 ， 这样调理比用激素和促排管用
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