从理论上说进补不等于养生 。补者 ， 济其虚也 。反过来说 ， 即“不虚不补” 。所有药物 ， 加之于一个不需要补的正常人身上 ， 就会把正常人的平衡搞乱 。哪些药物是补药 ， 到今天还没有定论 。诚如《医确·补泻论》中谓：“泻此补彼 ， 补此泻彼 ， 故泻即补也 。”中医更有一句名言 ， “六腑以通为补” ， 那么大黄、芒硝不也可名正言顺地被称为补药了吗？吴达在《医学求是》中痛陈“膏粱之体”进补有害而无益 。所谓膏粱之体 ， 是指平时养尊处优 ， 荣养充沛 ， 身无真病的人 。这批人若吃补药 ， 和睁了眼睛吃砒霜无异 。《蠢子医》说：“世人皆说补益好 ， 岂知补益不当殊难了……人身原是小天地 ， 日月为神江河道 ， 胸隔喜顺利 ， 肠胃喜通调 ， 日食三合米 ， 胜似参芪一大包……试看今之呆公子 ， 恒列八珍以自高 。此皆善于补益者 ， 好似螳螂抱树梢 。”长寿者 ， 多居深山老林 ， 他或她都是粗茶淡饭 ， 谁有条件进补？反过来看 ， 自秦始皇统一中国到清代 ， 短命天子倒不少 。什么划入短命？根据古语“人生五十不为夭”推算 ， 则年未五十而死 ， 都属短命 。且看今日 ， 在报刊上不断报道：10岁女娃乳房发育 ， 9岁女孩月经来潮 ， 11岁男孩胡须出现……其原因都是进补所致 。乱补而祸及儿童 ， 吾不忍看也 。其实 ， 只要你动一动脑筋即可知补药不能养生 。凡衣服残破者 ， 要修补；短者 ， 要补长；洞穿者 ， 要缝补 。而对不残、不短、不破、不洞穿的衣服 ， 你还需要补吗？从来没见过谁把新衣服打上补丁 。即使你的确虚 ， 但虚有阳虚、阴虚、气虚、血虚、气血双虚、津枯、脾虚、肾虚、肾阳虚、肾阴虚、胃阳虚、胃阴虚、卫气虚、心气虚等 ， 对每一种虚症 ， 都有相针对的补方补药 。如若阳虚者补服阴药 ， 非但无效益 ， 有时反有副作用 。反过来说 ， 每一种补方补药 ， 都有它的适应症 ， 不可能治疗所有虚症 ， 犹如一身衣服 ， 不可能春夏秋冬都适宜 。进一步说 ， 平时进惯了补 ， 一旦你正气一衰 ， 在真正需要补的时候 ， 则因长食补药 ， 早已产生耐受性 ， 只能无策可施 。
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