【彩椒木耳芦笋的做法】
文章插图
原料：5根芦笋 少许水发木耳适量彩椒丝油1小勺适量盐适量辣椒粉和姜黄（没有的话用点姜粉）
做法：1、把芦笋斜切，根部要是老的可以把皮削掉了；2、木耳水发好后洗掉砂子，切几刀；3、彩椒可以用红的或是黄的，切成丝后量不要超过芦笋就行；4、锅里放油，中火把菜炒在一起，芦笋熟了以后(3-4分钟)放盐、辣椒粉和姜黄，就可以出锅了 。
热量营养：100克芦笋 20千卡 3.9克碳水化合物 2.1克纤维 2.2克蛋白质钾202毫克100克彩椒 26千卡 6克碳水化合物 2.1克纤维 1克蛋白质钾211毫克
推荐阅读
-
附加赛|中超外援争议言论：隔离期几乎俩礼拜没吃饭，不知道为何队友都不会英语
-
-
新手消防员分管供水车开心到飞起|可爱！新手消防员分管供水车开心到飞起（视频）
-
小复先生|睡前学会，为什么半夜3、4点会醒来？中医直言：是身体在“呼救”
-
和民国总理熊希龄、沈从文并称“凤凰三杰”的军人，却写了下大作
-
潜韵：原创 小巧机身、百元价位，潜韵TS03真无线蓝牙耳机试听体验
-
Boos游戏解说|婉儿低头，自带反甲的他却可以！，谁能单杀铠皇50次？猴子不行
-
「艾玛·科林」“戴妃”艾玛·科林亮相威尼斯，水手服配皮裙很别致，可爱像极年轻英伦玫瑰
-
千惠|韩星李智汉在梨泰院遇难，年仅24岁，好友发讣告曝出丧礼细节
-
崩溃|14岁男孩报警称父亲装摄像头监控自己，被父母掌控的人生很崩溃
-
跟我学编织|她杀死了自己的丈夫，清华女博士杀人案始末：因为害怕离婚
-
春节2023年放假法定几天假期 春节2023年放假法定三薪
-
-
旅行者|已飞224亿公里，最远人造物拍的最后一张照片，为何让人类深思？
-
雅加达■一口气砸出2340亿，2.6亿人口大国决定迁都，4年后正式迁出
-
-
-
孩子爱吃的枣泥发糕，蓬松暄软，营养美味，解馋又好吃的育儿美食
-
-
『广州恒大』纸糊的国脚级防线？恒大排出5后卫阵型仍0-3富力，卡纳瓦罗面色铁青
