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吃什么？推荐三个通经活络的药膳配方

健康知识丝瓜功效天麻

经络不一样，就会影响气血运行，影响身体健康 。因此，如果我们想要保持身体的健康，我们必须确保经络的畅通 。吃什么通经活络?中医呢，药膳调理也能起到很好的疏通经络的作用 。下面介绍三种有经络的药膳！
一、花生猪脚汤
材料：枸杞20克、花生50克、胡萝卜一根、猪蹄300克 。
调料：姜1根，葱1根，胡椒粉，料酒，盐，高汤 。
练习：
1.生姜去皮洗净切片，葱洗净切花，胡萝卜去皮切块，枸杞子、花生用水泡发，猪蹄剁成块；
2.锅中加水，烧开，先放入胡萝卜和猪蹄，煮一会儿，捞起沥干备用；
3.取一个砂锅，倒入猪蹄、枸杞、花生、胡萝卜、料酒、姜，倒入高汤，加盖煮45分钟，加盐、胡椒粉，再继续煮10分钟，撒上葱 。
功效：猪脚有活血通络的功效，对经常四肢乏力、腿抽筋、麻木有很好的治疗作用；花生还有促进血液循环、预防动脉硬化的作用 。这种汤适合血脉不通，手脚麻木的人喝 。
二、天麻鲤鱼汤
原料：天麻10克，胡萝卜1根，鲤鱼500克，冬瓜200克 。
调料：适量葱花、胡椒粉、盐、高汤 。
练习：
1.天麻洗净，胡萝卜洗净切块，冬瓜去皮切块；
2、将鲤鱼宰杀清洗干净，去头、去骨，将鱼切成条，变成编发状，装盘，蒸熟；
3.将高汤倒入锅中，大火烧开，放入冬瓜和天麻，加盐，小火煮至熟，然后倒入鱼、葱花、胡萝卜和胡椒粉，煮一会儿 。
功效：天麻有疏通血管的作用，鲤鱼营养丰富，滋补效果显著 。天麻和鲤鱼一起熬汤，具有通经活络、健脾利湿、息风定惊的功效，适用于筋骨疼痛、半身不遂、四肢麻木、头风头痛的患者食用 。
三、丝瓜面筋汤
材料：粉丝50克，油面筋5根，丝瓜2根 。
调料：葱花、味精、盐、胡椒粉、香油、清汤 。
练习：
1.粉丝切短待用，油面筋切成四段，丝瓜去皮洗净，切滚刀刀；
2.锅内放油烧热，放入葱花翻炒，放入丝瓜翻炒片刻，然后倒入清汤，水开后放入油面筋和粉条，中火煮5分钟，再用味精、盐、胡椒粉和香油调味 。
功效：丝瓜又名吊瓜，全身都是宝 。它不仅可以煲汤做饭，还可以入药 。丝瓜所含的营养成分高于其他瓜类食物 。丝瓜中的皂甙、苦味物质、木聚糖、瓜氨酸、木胶等物质具有一定的保健作用 。中医认为丝瓜具有疏通经络、活血化淤、清热解暑、凉血的功效 。
【吃什么？推荐三个通经活络的药膳配方】吃什么疏通经络？上面已经介绍了三种经络药膳，制作起来非常简单 。你可以试试它们，它们会让你吃得很好 。


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