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中医美容:长按九个穴位让你变美 无斑抗皱紧致肌肤的大盘菜 让你的肌肤远离岁月

健康知识维生素葡萄抗氧化

夏天皮肤容易出油，而且会受到紫外线的伤害 。会干脱皮，然后产生皱纹，极其麻烦 。有没有什么天然的方法和食物可以为我们的皮肤补充所需的「能量」？帮助女性抗衰老的食物，让女性越吃越嫩 。你想知道有什么食物吗？
抗皱紧肤的皮肤食品
1.樱桃——樱桃汁可以帮助面部皮肤美白、去皱、祛斑 。
自古以来就是美容水果 。樱桃汁可以帮助面部皮肤美白红润，去除皱纹和斑点，是众多美白产品的最爱 。樱桃不仅含有丰富的维生素C，还含有极其丰富的铁元素，是山楂的13倍，苹果的20倍 。除了含铁量高，还含有维生素A，能平衡皮质分泌，延缓衰老，并有助于活化细胞，美化皮肤 。
2.石榴——抗氧化作用强，带皮榨汁更有效 。
精致的石榴已被证明具有很强的抗氧化作用 。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线的伤害，滋养细胞，减缓身体衰老 。研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中所含的多酚更“强大” 。
3.胡萝卜——富含果胶 。
胡萝卜被称为“皮肤食物”，可以滋润皮肤 。胡萝卜含有丰富的果胶，可以与汞结合，使人体内的有害成分排出，皮肤看起来更加细腻红润 。含有-胡萝卜素，能抗氧化美白，防止黑色素沉淀，去除皮肤多余角质 。还含有抗氧化不可或缺的维生素E 。
4.橄榄——橄榄叶精华，帮助皮肤细胞对抗外界侵害 。
早在古希腊，橄榄树就是生命和健康的象征 。除了作为一种健康食品，它还具有突出的美容效果 。从叶子到果实，橄榄树可以提取全身的护肤精华 。橄榄叶提取物帮助皮肤细胞抵抗污染、紫外线和压力造成的氧化；橄榄果实中含有另一种强效抗氧化剂——酚类化合物，当与橄榄苦苷结合时，可以提供双重抗氧化修复 。
5.黄瓜——能有效抵抗皮肤衰老，减少皱纹 。
味道鲜美，酥香，深受瘦身人士推崇 。而且富含人体生长和生命活动所必需的各种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤和肌肉提供充足的营养，有效抵抗皮肤衰老，减少皱纹 。富含果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏 。
6.葡萄——是最好的抗衰老保湿产品 。
含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增殖，有效延缓衰老；还含有鞣酸和柠檬酸，具有很强的收敛作用和柔和的保湿作用 。此外，葡萄果肉中含有维生素B3和丰富的矿物质，能深层保湿，抗衰老，促进皮肤细胞再生 。
7.柠檬——能促进皮肤新陈代谢，抑制色素沉着 。
柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分 。此外，它还含有丰富的有机酸和柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效 。
8.杏3354杏肉含有多种维生素 。
它不仅外观鲜亮，而且富含糖、果酸、膳食纤维、黄酮类、维生素C、铁、磷、锌等多种矿物质元素，尤其是维生素B17 。杏仁还含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等营养成分 。富含矿物质和植物不饱和油，有很好的保湿滋养效果 。
9.柚子3354中所含的柠檬酸已被广泛用于护肤 。
一家研究机构2005年进行的一项研究证实，柚子的味道可以让女性看起来比男性平均年轻6岁 。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已经被广泛应用于护肤领域 。这种成分可以帮助死皮细胞的新陈代谢和排出，从而使皮肤重新变得光滑有光泽 。
抗衰老食物
1.葡萄
葡萄堪称水果界的美人王 。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增殖，有效延缓衰老；还含有鞣酸和柠檬酸，具有很强的收敛作用和柔和的保湿作用 。此外，葡萄果肉中含有维生素B3和丰富的矿物质，能深层保湿，抗衰老，促进皮肤细胞再生 。
葡萄面膜
葡萄面膜法：将葡萄捣碎，直接敷在脸上 。这种面膜不仅有清洁皮肤的作用，还能保持皮肤柔软、光滑、细腻 。取出葡萄籽，只留下葡萄的果肉和皮，然后用榨汁机榨汁，再用压缩面膜吸干 。葡萄捣碎成汁后，也可以加一点面粉，敷在面膜纸上敷脸 。
2.红石榴
红石榴是抗氧化美容的最佳水果 。娇嫩的红石榴被证明具有很强的抗氧化作用 。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线的伤害，滋养细胞，减缓身体衰老 。研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中所含的多酚更“强大” 。
石榴汁
果汁(滋补果汁：100毫升果汁含维生素C98毫克)需要加入适量的凉开水 。根据个人口味和身体需要，加入冰糖、牛奶或蜂蜜饮用，清香可口 。可以滋养肌肤，恢复光泽 。


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