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茶叶美容效果超棒 除皱去黑眼圈 12个细节让你看起来更老 想显老 先要扔掉

健康知识茶叶皮肤你的

不要让这12个美容错误让你看起来更老 。只要几个简单的补救措施，就能让你的皮肤看起来比以前更白更光滑 。
1、不要太瘦
没错！太瘦不好！
新奥尔良杜兰大学皮肤科医生兼临床教授玛丽p卢波(MaryP. Lupo)说，“如果你的面部脂肪太少，你的皮肤会看起来松弛、憔悴和衰老 。”
体重的悠悠球效应也不是一个好现象 。重复的体重增减会拉伸皮肤，使其过于松弛 。
护肤解决方案：保持健康体重，合理饮食，多运动，一定要给脸多营养 。
营养学家、《美容饮食》的作者丽莎德雷娅(LisaDrea)说，“研究表明，合理的饮食可以由内而外提升你的形象 。”她推荐的食物包括：
野生三文鱼和核桃富含omega-3不饱和脂肪酸，可以预防产生皱纹的皮肤炎症 。
柑橘类水果、猕猴桃、菠菜中含有丰富的维生素C，可以加速胶原蛋白的生成 。
番茄酱和粉红葡萄柚中的番茄红素可以防止阳光直射造成的皮肤损伤 。
2、别揉眼睛
皮肤科医生、医学博士、《美丽肌肤图鉴》编辑、纽约州蒙特克莱尔影像皮肤病学研究所主任纪宁唐尼说：“拉扯、拉扯和摩擦眼睛周围娇嫩的皮肤会使其变黑” 。
因为在衰老的同时，色素也会产生沉积变化，可以让你看起来更老 。
护肤解决方法：如果忍不住揉眼睛，一定要去看医生，确诊自己过敏，尽快治好这个症状 。
此外，在化妆或戴隐形眼镜时，小心触摸眼睛周围的皮肤可以防止色素沉着 。
3、保证睡眠
睡人的精神，注意力，面子都是必不可少的 。
纽约大学医学中心皮肤科博士兼助理教授珍妮特格拉夫(JanetGraff)说，“在半夜，皮肤进入自我更新状态 。它不仅自我修复，而且pH值和血液循环也与白天不同，更适合抗衰老产品的深入效果 。”
多睡觉，毕竟肿黑眼圈不会让你看起来更年轻 。
护肤解决方案：要获得充足的睡眠，请记住以下几点：
睡前7至8小时计算第二天早上的起床时间，保持睡眠时间固定 。
尽量让卧室更暗、更冷、更安静 。
睡前至少半小时关掉电视或电脑，因为电子产品的灯光会减少体内睡眠激素——褪黑激素的产生 。
营造一个柔和的傍晚氛围，比如慢慢喝茶，在脚上抹点薰衣草油或者听一些轻松的轻音乐 。
4、不要侧睡
婴儿的睡姿可能会很舒服，但对皮肤不太好，趴着睡同时在下面呼吸也会对健康有害 。
陆波说，“如果每天晚上把脸压在枕头里睡八个小时，日积月累，皮肤质量会急剧下降，容易出现皱纹 。”
护肤解决方案：练习仰卧睡觉 。一旦醒来发现自己侧卧或趴着睡觉，一定要马上翻身 。
卢柏说，“仰卧睡觉可以减少面部起伏和皮肤拉伸” 。
5、别用吸管
喝深色汽水或咖啡时喜欢用吸管防止颜色沾到白色衣服上吗？还是因为懒得把嘴放进罐子或者瓶子里？
但你可能不知道，这个动作不经意间就在嘴唇周围产生了细纹 。
护肤专家、护肤品发明者、名人(包括莉萨瑞纳和梅丽莎莱克勒罗)的美容师雷内卢勒(ReneLure)说，“长时间用吸管喝水(或者抽烟时用嘴吸)，会导致嘴巴周围出现新的皱纹 。”
护肤解决方法：不要用吸管喝 。想噘嘴就多亲！
6、使用正确的去皱产品
用含有抗衰老物质(如视黄醇、肽类、抗氧化剂)的化妆品来改善肤质无可厚非，但不要把钱浪费在清洁产品上 。
圣路易斯大学皮肤科教授安迪格拉瑟博士说，“很多清洁产品都有抗衰老配方，但含量往往不够高，与皮肤接触的时间也不够长，根本达不到去除皱纹的目的 。”
护肤方案：使用最常见的温和清洁产品，比如露得清夜间滋养洗面奶，比含有抗皱成分的同类产品便宜 。洗完脸后，涂上抗衰老乳液，保持一段时间，让它深入皮肤 。
7、适当减压放松
如果你一直想着这个担心那个，你的身体就会一直分泌压力荷尔蒙 。
艾米韦克斯勒(Amywexler)医学博士，现居纽约的皮肤科医生和精神病学家，她说，“皮质醇是最重要的应激激素，它会破坏胶原蛋白，导致皮肤松弛和炎症 。”
而且，当你的身体处于紧张状态时，大部分营养物质和氧气会进入主要器官而不是皮肤 。长期的压力和焦虑可能会导致皱纹加深，尤其是皱眉皱纹 。
护肤：想办法帮你放松 。看浪漫电影，和老朋友喝杯咖啡，上瑜伽课，定期做 。
运动也是缓解压力的好方法：它可以加快血液流动，向皮肤输送氧气和营养物质，使你的脸看起来容光焕发 。


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