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五种药膳改善经期过长和痤疮

月经经期健康知识益母草

月经期间体内的激素很不稳定，很容易导致内分泌失调，脸上长痘痘 。要解决经期长痘痘的问题，需要做到以下三点 。
1、平衡内分泌
原理：其实脸上的大痘痘是体内内分泌失调引起的，所以要对症下药 。
方法：你可以使用维生素E软胶囊来护理你的皮肤 。每晚睡前，彻底清洁皮肤后，在长痘部位涂抹维生素E，第二天洗干净 。口服也是不错的选择 。
经期要注意休息保养，防寒保暖，使身体保持温暖舒适的状态，有利于体内血液循环，平衡雌激素水平 。
2、排毒保养
原理：经期长痘痘其实是一个排毒的过程，所以最好做排毒来预防痘痘和粉刺 。
方法：自制珍珠粉面膜可以缓解痘痘肌 。选择食用珍珠粉，用适量纯净水调成糊状，或者用最适合自己的方法，用蜂蜜或蔬菜汁调成面膜 。
排毒养颜的食物有胡萝卜、海带、黄瓜、绿豆、黑木耳、苦瓜等食物 。月经期间可配瘦肉、水煮汤，避免过于辛辣、油炸的烹饪食物 。
3、控油保湿
原理：除了以上两条，你还需要为你的皮肤制定一个具体的计划，防止油脂分泌过多 。一方面，控油保湿产品的使用要注意，饮食也要注意 。
方法：选择适合自己的控油产品，经期前一周使用纯天然护肤品，避免含酒精的刺激性过大的产品 。另外，在饮食方面，避免油腻和甜食，吃一些清淡的饮食，远离痘痘，你身体的内分泌会更加平衡 。
正常月经时间为3-5天，但有些女性月经时间长于7天，甚至超过10天，处于异常状态 。为什么女性月经长，有哪些隐藏的原因？边肖会一一给你展示，并给你一些关于调理的建议！
月经过长利用药膳调理
1、鸡蛋龙眼羹
材料：龙眼肉50克，鸡蛋1个 。
做法：先将桂圆炒熟，30分钟后加入鸡蛋，炖至熟 。早晚各服一次，连服10天 。
功效：非常适合虚证月经不调 。
2、益母草鸡蛋汤
材料：鸡蛋2个，益母草30克 。
做法：首先将鸡蛋洗净，用益母草和水炖 。鸡蛋煮熟后，去壳再煮20分钟，然后吃鸡蛋汤 。
功效：适用于血瘀引起的月经过少、月经后期 。
【五种药膳改善经期过长和痤疮】3、山楂红糖饮
材料：生山楂肉50克，红糖40克 。
做法：先将山楂加水煎煮去渣，倒入红糖，趁热饮用 。没怀孕的话可以多服几次，月经血可以从底部排出 。
功效：能活血调经，有助于缓解女性月经失调、月经延迟 。
4、羊肉生姜当归汤
材料：当归、生姜各10克，羊肉片100克 。
做法：将所有食材用水煮熟，煮熟后加盐，喝汤吃肉 。
功效；可用于治疗月经延迟、剂量少、腹部冷痛等 。
5、益母草大枣汤
材料：大枣20枚，益母草10克，红糖10克 。
做法：将食材加水炖汤喝汤，每日早晚各一次 。
功效：可用于治疗月经后期、月经过少等因月经寒冷引起的症状 。


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