你想要成为“白富美”吗?这可不是什么难题哦!现在小编就会带你一起去领略一下有关美白的知识点 ， 小编这里有好多的秘诀可以传授与你哦!那还在等什么呢?现在就跟着系哦啊变去看看吧!
文章插图
美容护肤食谱
梅花粥
【吃什么美容养颜 5款“女人如花”食疗法】取白梅花5-7朵 ， 掰下花瓣 ， 用清水洗净待用 。将100克粳米洗净放入锅中煮至粥熟 ， 加入白梅花 ， 适量白糖 ， 略沸即成 。
此粥能舒肝理气 ， 健脾开胃 ， 清健头目 。适用于肝胃气痛、郁闷不舒、食欲不振、头目昏痛、神经官能症等 ， 是开胃散郁常用之品 。
桃花粥
取桃花5朵 ， 摘洗干净、晒干研末;取粳米100克淘洗干净后入锅 ， 放清水煮成粥时 ， 加入桃花末 ， 适量蜂蜜 ， 再略煮即成 。
此粥能活血、通便、利水 ， 适用于妇女血淤经闭、产后大小便不利、水肿、脚气等 。
菊花粥
菊花为菊科多年生草本植物的头状花序 ， 含有甙、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质 。
做法：将菊花去蒂 ， 晒干 ， 研成细粉备用 ， 粳米50-100克煮粥 ， 待粥将成时调入菊花10-15克 ， 再煮一两分钟即可 。
功效：菊花气味清香 ， 凉爽舒适 ， 以粳米为粥 ， 借米谷之性而助药力 ， 久服美容颜体 ， 抗老防衰 。
菜花粥
菜花为十字花科的花 ， 含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质 ， 对增强肝脏解毒能力 ， 促进生长发育 ， 细腻肌肤有一定的功能 。
做法：取鲜菜花50克 ， 粳米50-100克 ， 红糖适量 ， 加水500克文火煮粥 ， 待粥稠时 ， 加入菜油 ， 表面见油为度 ， 早晚服 。
功效：菜花粥气味清香爽口 ， 常服可活血美容 ， 润肠通便 。
此粥能清利湿热、宽胸解郁 。适用于黄疸、小便赤涩、胸膈烦热、夜寐不宁、痔疮便血以及夜盲 ， 并宜于湿热体质者养生食用 。
4个护肤小窍门 让粗糙皮肤变细嫩
睡前美容护肤小窍门1：醋美容
醋是家家都有的日用品 ， 同时还有一定的美容作用 。如果有条件 ， MM最好在睡前洗个温热的醋澡 ， 只需在洗澡水中加一点点醋 ， 就会让你洗浴后格外舒服 ， 身心清爽 。另外 ， 在泡澡的时候 ， 还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部 ， 经常擦用 ， 能使粗糙的皮肤变得细嫩 。
睡前美容护肤小窍门2：莫忘颈部
我们时常会有这样的感觉 ， 人老其实是颈部先老 ， 因此为了掩饰年龄 ， 颈部的护理是必不可少的 。颈部皮肤十分细薄而且脆弱 ， 其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一 ， 皮脂分泌较少 ， 持水能力自然比面部要差许多 ， 从而容易导致干燥 ， 容易滋生皱纹 。
睡前美容护肤小窍门3：牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效 ， 除此之外 ， 牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的 。每天晚上 ， 在我们喝牛奶的时候 ， 可以将剩下的一点牛奶抹在脸上 ， 当睡眠面膜使用 。如果还有集中美白的需求 ， 我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉 ， 这样使用一段时间后 ， 我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多 。
睡前美容护肤小窍门4：洗面奶 香皂 按摩
晚间护肤的第一要义必然是清洁 。入睡前必须把皮肤清洗干净 ， 清洗时先把洗面奶涂在脸上 ， 然后用香皂洗干净 。这样的双重清洁可以保证不留灰尘和彩妆 ， 让肌肤没有负担的睡个美容觉 。香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂 ， 并利用打泡网弄出泡沫 ， 借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩 。但要记住的是 ， 按摩后一定要用清水洗干净 。结语：现在知道美白或是美容并没有想象中那么难了吧!是的 ， 只要我们有一颗恒心和信心我相信你一定会成功地 ， 成功的目的地就在不远处 ， 所以我们一定要加油 ， 让自己的容颜变得美丽 。
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